Ал эми уктоочу матрацтын ортосундагы байланыш ар бир матрацты эске салат

Матрац ар бир адамга матрац менен уйкунун ортосундагы байланышты эскертет: 1, матрац бул жерде чаң кенелеринен аллергиялык булак болуп саналат. Чаң кенелерин микроскоп менен гана байкоого болот, алар негизинен адамдардын төгүлгөн чиркейлери менен азыктанышат, ошондуктан төшөктө тез көбөйүшөт. Чаң кенелери астма, аллергиялык ринит жана экзема, ошондой эле аллергиялык оорунун башка маанилүү аллергендери болуп саналат. WebMD медициналык саламаттыкты сактоо кызматынын чоң отчетуна ылайык, 20 миллионго жакын америкалыктар чаң кенелерине аллергиясы бар. Үзгүлтүксүз жууп турган шейшептер жана жаздык каптар ысык суу менен чаң кенелерин кетирет. "Аллергиянын алдын алуу" деген жазуусу бар матрастан коргоочу капкакты сатып алуу жакшыраак. Кошумча, дагы эле чаң соргуч менен матрацты тазалоого болот. 2, матрастын катуулугу адамдан адамга жумшак матрацтын сапаты же бирдиктүү стандарты жок. Төшөк менен 250 фунт стерлинг жумшак деп ойлошу мүмкүн, бирок 125 фунт. "Жумшак матрац" деген үндөр күйүп турат, бирок белгилүү бир убакытка жаткан матрацта гана чындыкты билүүгө болот. Ошентип, матрацты сатып алуу чечимине чейин, матраска 20 мүнөт жатып, ыңгайлуубу же жокпу. 3, бузулган таңгакты алмаштыруу үчүн чечкиндүү же жаңы матрацты алмаштыргыңыз келген жазгы матрац матрасында туура эмес нерсе бар, бирок бул жаңы матрацтын себеби эмес. Бүгүнкү күндө АКШнын айтымында, уйку азыраак деп табылганда, жаңы матрацты карап көргүңүз келет, айрыкча, башкалардын үйүндө уйкуга караганда ыңгайлуу болсо. 4, жумушка төшөктө уюлдук телефонду ойнобо, уктоо үчүн уктоочу бөлмө болушу керек, эс алуучу жай, ошол учурда жатып алсам, менин оюм дагы эле иштегим келет, уктап калуу абдан кыйын. Ошондой эле, уюлдук телефондор жана башка электрондук жабдуулар менен ойнобогондон кийин уктоо үчүн, электрондук аппараттар көк жарык чыгарат, мээнин табигый уйкунун механизмине тоскоол болушу мүмкүн, адамдын акылы абдан тунук, уйкуга таасир этет.