A vzťah medzi spánkovým matracom pripomína každému matrac

Matrac pripomína každému matrac a vzťah medzi spánkom: 1, matrac je hlavným zdrojom alergie na roztoče. Roztoče v prachu možno pozorovať iba mikroskopom, živia sa hlavne ľudskou šupinatou šupkou, takže sa na posteli množia rýchlejšie. Roztoče v prachu spôsobujú astmu, alergickú nádchu a ekzém a ďalšie dôležité alergény alergických ochorení. Podľa rozsiahlej správy o zdravotníckych službách WebMD je približne 20 miliónov Američanov alergických na roztoče. Pravidelné čistenie plachiet a obliečok na vankúše horúcou vodou môže odstrániť roztoče. Je lepšie kúpiť si ochranný poťah na matrac bez matraca označený nápisom „predchádza alergii“. Okrem toho môžete matrac stále vyčistiť vysávačom. 2, tvrdosť matraca sa líši od človeka k človeku, mäkký matrac nemá jednotný štandard. S matracom s hmotnosťou 100 kg si človek môže myslieť, že je mäkký, ale môže to tak byť pre 59 kg. Zvuk „mäkký matrac“ je síce zapnutý, ale je to pravda, iba ak je matrac určitý čas ležať. Pred rozhodnutím o kúpe matraca si teda ľahnite na matrac 20 minút, aby ste zistili, či je pohodlný. 3, rozhodujúce vymeniť poškodený obal alebo niečo nie je v poriadku s pružinovým matracom, ktorý chcete vymeniť za nový matrac, ale to nie je príčinou nového matraca. Podľa USA Today, ak máte pocit, že spánok je horší, mali by ste zvážiť nový matrac, najmä ak zistíte, že v inom dome spíte pohodlnejšie ako doma. 4, nehrajte sa s mobilným telefónom na posteli, práca by mala byť spálňou na spanie a relaxačné miesto. Ak si v tej chvíli ľahnem a moja myseľ stále chce pracovať, je veľmi ťažké zaspať. Tiež, po zaspávaní sa nehrajte s mobilnými telefónmi a inými elektronickými zariadeniami, elektronické zariadenia vyžarujú modré svetlo, ktoré môže narušiť mechanizmus prirodzeného spánku v mozgu, spôsobiť, že myseľ bude veľmi jasná a ovplyvní spánok.