اور نیند کے توشک کے درمیان تعلق ہر کسی کو گدے کی یاد دلاتا ہے۔

توشک سب کو یاد دلانے توشک اور نیند کے درمیان تعلقات: 1، توشک اہم ہے یہاں دھول کے ذرات الرجک ذریعہ سے مراد ہے. دھول کے ذرات صرف ایک خوردبین کے ساتھ مشاہدہ کر سکتے ہیں، وہ بنیادی طور پر انسانوں کو کھرچتے ہیں، اس لیے بستر پر تیزی سے بڑھتے ہیں۔ دھول کے ذرات سے دمہ، الرجک ناک کی سوزش اور ایکزیما، اور الرجک بیماری کے دیگر اہم الرجین ہیں۔ بڑی ویب ایم ڈی میڈیکل ہیلتھ سروسز کی رپورٹ کے مطابق، تقریباً 20 ملین امریکیوں کو دھول کے ذرات سے الرجی ہے۔ گرم پانی سے چادروں اور تکیے کو باقاعدگی سے صاف کرنے سے دھول کے ذرات دور ہو سکتے ہیں۔ میٹیس شیلڈنگ کور خریدنا بہتر ہے جس پر 'الرجی سے بچاؤ' گدے کا نشان لگایا گیا ہو۔ اضافی، اب بھی ویکیوم کلینر استعمال کر سکتے ہیں توشک صاف. 2، میٹیس کی سختی ایک شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہوتی ہے نرم توشک کا معیار یا کوئی متفقہ معیار نہیں۔ ایک گدے کے ساتھ، 250 پاؤنڈ آدمی سوچ سکتا ہے کہ یہ نرم ہے، لیکن ہو سکتا ہے 125 پاؤنڈ کے لیے۔ 'نرم توشک' کی آوازیں آن ہیں، لیکن وقت کی ایک مدت کے لیے لیٹنے والے گدے پر ہی درست محسوس کیا جا سکتا ہے۔ توشک خریدنے کے فیصلے سے پہلے، آرام دہ ہے یا نہیں دیکھنے کے لئے توشک پر 20 منٹ پوشیدہ. 3، خراب شدہ پیکنگ کو تبدیل کرنے کے لئے فیصلہ کن نقصان پہنچا یا موسم بہار کے توشک کے گدے کے ساتھ کچھ غلط ہے کہ آپ ایک نیا توشک تبدیل کرنا چاہتے ہیں، لیکن یہ نئے توشک کی وجہ نہیں ہے۔ یو ایس اے آج کے مطابق، جب نیند کم آتی ہے تو، ایک نئے گدے پر غور کرنا چاہتے ہیں، خاص طور پر جب آپ گھر کے مقابلے میں دوسروں کے گھر میں آرام سے سوتے ہیں۔ 4، بستر پر موبائل فون نہ چلائیں کام کرنے کے لیے سونے کے لیے سونے کے لیے آرام کی جگہ ہونی چاہیے، اگر اس وقت لیٹ جاؤں تو میرا دماغ اب بھی کام کرنا چاہتا ہے، سونا بہت مشکل ہے۔ اس کے علاوہ، موبائل فون اور دیگر الیکٹرانک آلات کے ساتھ نہ کھیلنے کے بعد سونے کے لیے، الیکٹرانک آلات نیلی روشنی خارج کرتے ہیں جو قدرتی نیند کے دماغی طریقہ کار میں مداخلت کر سکتے ہیں، کیا انسان کا دماغ بالکل صاف ہے، نیند کو متاثر کر سکتا ہے۔