床墊與睡眠的關係提醒大家床墊
床墊提醒大家床墊與睡眠的關係：1.床墊是塵蟎最主要的過敏源。 塵蟎只能用顯微鏡才能觀察到，它們主要以人類脫落的皮屑為食，因此在床上繁殖得更快。 塵蟎是誘發氣喘、過敏性鼻炎和濕疹等過敏性疾病的重要過敏原。 根據大型WebMD醫療保健服務報告，大約有2000萬美國人對塵蟎過敏。 定期用熱水清洗床單和枕頭套可以去除塵蟎。 購買標有“防過敏”的床墊保護套的床墊更好。 另外，也可以使用吸塵器清潔床墊。 2.床墊的硬度因人而異，床墊的好壞軟硬沒有統一的標準。 對於床墊，250磅的男人可能會認為它很軟，但對於125磅的男人來說可能太軟了。 「軟床墊」聽起來很舒服，但真正的舒服只有在床墊上躺一段時間才能體會到。 因此在決定購買床墊之前，先在床墊上躺20分鐘，看看是否舒服。 3.果斷更換損壞的包裝損壞或床墊彈簧有問題的床墊說明你想換一張新床墊，但這不是更換新床墊的原因。 根據《今日美國》報道，當發現睡眠品質不佳時，要考慮換一張新床墊，尤其是當你發現在別人家裡睡得比自己家裡舒服的時候。 4.不要在床上玩手機 臥室應該是個睡覺放鬆的地方，如果躺下的那一刻腦子裡還想著工作，就很難入睡。 另外，睡覺後不要玩手機等電子設備，電子設備發出的藍光可能會幹擾大腦的自然睡眠機制，會讓人頭腦不清醒，影響睡眠
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