Και η σχέση μεταξύ του στρώματος ύπνου υπενθυμίζει σε όλους το στρώμα

Το στρώμα υπενθυμίζει σε όλους τη σχέση μεταξύ του στρώματος και του ύπνου: 1, το στρώμα είναι η κύρια πηγή αλλεργίας στα ακάρεα της σκόνης εδώ. Τα ακάρεα σκόνης μπορούν να παρατηρηθούν μόνο με μικροσκόπιο, τρέφονται κυρίως με ανθρώπους και αποβάλλουν σκόρδο, επομένως πολλαπλασιάζονται πιο γρήγορα στο παρτέρι. Τα ακάρεα της σκόνης προκαλούν άσθμα, αλλεργική ρινίτιδα και έκζεμα, καθώς και άλλα σημαντικά αλλεργιογόνα αλλεργικών παθήσεων. Σύμφωνα με τη μεγάλη έκθεση των ιατρικών υπηρεσιών υγείας του WebMD, περίπου 20 εκατομμύρια Αμερικανοί είναι αλλεργικοί στα ακάρεα της σκόνης. Το τακτικό καθάρισμα σεντονιών και μαξιλαροθηκών με ζεστό νερό μπορεί να απομακρύνει τα ακάρεα της σκόνης. Είναι καλύτερο να αγοράσετε προστατευτικό κάλυμμα στρώματος με την ένδειξη «πρόληψη αλλεργιών». Επιπλέον, μπορείτε ακόμα να χρησιμοποιήσετε την ηλεκτρική σκούπα για να καθαρίσετε το στρώμα. 2, η σκληρότητα του στρώματος διαφέρει από άτομο σε άτομο, η ποιότητα ενός μαλακού στρώματος ή κανένα ενιαίο πρότυπο. Με ένα στρώμα, ένας άνθρωπος 250 κιλών μπορεί να νομίζει ότι είναι μαλακό, αλλά μπορεί και για 125 κιλά. Ο ήχος «μαλακό στρώμα» είναι ενεργοποιημένος, αλλά αυτός είναι ο ήχος μόνο όταν το στρώμα είναι ξαπλωμένο για ένα χρονικό διάστημα. Έτσι, πριν αποφασίσετε να αγοράσετε στρώμα, μείνετε ξαπλωμένοι πάνω στο στρώμα για 20 λεπτά για να δείτε αν σας βολεύει. 3, αποφασιστική για την αντικατάσταση της κατεστραμμένης συσκευασίας, κατεστραμμένο ή υπάρχει κάποιο πρόβλημα με το στρώμα με ελατήρια, το οποίο θέλετε να αλλάξετε σε ένα νέο στρώμα, αλλά αυτό δεν είναι η αιτία του νέου στρώματος. Σύμφωνα με την USA today, όταν διαπιστώνετε ότι κοιμάστε λιγότερο καλά, είναι σημαντικό να σκεφτείτε ένα νέο στρώμα, ειδικά όταν διαπιστώνετε ότι στο σπίτι κοιμάστε πιο άνετα από ό,τι στο σπίτι. 4, μην παίζετε με το κινητό σας στο κρεβάτι. Η δουλειά θα πρέπει να είναι ένα υπνοδωμάτιο για ύπνο, ένα μέρος χαλάρωσης. Αν ξαπλώσω εκείνη τη στιγμή και το μυαλό μου θέλει ακόμα να δουλέψει, είναι πολύ δύσκολο να κοιμηθώ. Επίσης, το να πηγαίνετε για ύπνο μετά το παιχνίδι δεν είναι αρκετό. Οι ηλεκτρονικές συσκευές εκπέμπουν μπλε φως, κάτι που μπορεί να επηρεάσει τον εγκεφαλικό μηχανισμό του φυσικού ύπνου, να κάνει το μυαλό ενός ατόμου να είναι πολύ καθαρό, επηρεάζοντας τον ύπνο.