და ძილის ლეიბებს შორის ურთიერთობა ყველას ახსენებს ლეიბს

ლეიბი ყველას ახსენებს ლეიბსა და ძილს შორის ურთიერთობას: 1. ლეიბი მტვრის ტკიპების ალერგიის მთავარი წყაროა. მტვრის ტკიპების დაკვირვება მხოლოდ მიკროსკოპით არის შესაძლებელი, ისინი ძირითადად ადამიანებით იკვებებიან, იცვამენ ფერმკრთალ მტვრის ტკიპებს, ამიტომ საწოლზე უფრო სწრაფად მრავლდებიან. მტვრის ტკიპები იწვევს ასთმას, ალერგიულ რინიტს და ეგზემას, ასევე ალერგიული დაავადებების სხვა მნიშვნელოვან ალერგენებს. WebMD-ის სამედიცინო ჯანდაცვის სერვისების დიდი ანგარიშის თანახმად, დაახლოებით 20 მილიონ ამერიკელს აქვს ალერგია მტვრის ტკიპების მიმართ. ზეწრებისა და ბალიშისპირების ცხელი წყლით რეგულარულად გარეცხვა მტვრის ტკიპების მოშორებაში დაგეხმარებათ. უმჯობესია შეიძინოთ მატრასის დამცავი საფარი წარწერით „ალერგიის თავიდან აცილება“: გარდა ამისა, ლეიბის გასაწმენდად კვლავ შეგიძლიათ მტვერსასრუტი გამოიყენოთ. 2, ლეიბის სიმტკიცე განსხვავდება ადამიანიდან ადამიანამდე, რბილი ლეიბის ხარისხი ან არ არსებობს ერთიანი სტანდარტი. 250 ფუნტიანი კაცი შეიძლება იფიქროს, რომ ლეიბით რბილია, მაგრამ შეიძლება 125 ფუნტიანიც კი იყოს. „რბილი ლეიბის“ ხმა ჩართულია, თუმცა ეს მხოლოდ გარკვეული პერიოდის განმავლობაში ლეიბის დაწოლის შემთხვევაშია შესაძლებელი. ასე რომ, ლეიბის ყიდვამდე, 20 წუთით დაწექით მასზე, რათა დარწმუნდეთ, კომფორტულია თუ არა. 3, დაზიანებული შეფუთვა უნდა შეიცვალოს. დაზიანებულია ან ზამბარიანი ლეიბი რაიმე პრობლემას წარმოადგენს. ლეიბი ახალი ლეიბით უნდა შეიცვალოს, მაგრამ ეს არ არის ახალი ლეიბის მიზეზი. USA today-ის თანახმად, როდესაც ცუდად გძინავთ, ახალი ლეიბის შეძენაზე უნდა იფიქროთ, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც სხვის სახლში ძილი უფრო კომფორტულად მიგაჩნიათ, ვიდრე სახლში. 4. ნუ ითამაშებთ მობილურ ტელეფონზე საწოლზე. სამსახურში წასვლისას საძინებელი დასაძინებლად უნდა იყოს განკუთვნილი, რადგან თუ ამ დროსაც კი დაწვები და გონებას მუშაობა მოუნდება, ჩაძინება ძალიან მიჭირს. ასევე, დაძინების შემდეგ არ უნდა ითამაშოთ მობილური ტელეფონებით და სხვა ელექტრონული მოწყობილობებით, ელექტრონული მოწყობილობები ასხივებენ ლურჯ შუქს, რამაც შეიძლება ხელი შეუშალოს ტვინის ბუნებრივი ძილის მექანიზმს, რაც შეიძლება ადამიანს გონებაში სიცხადეს უქმნიდეს და ძილზე იმოქმედოს.