A ʻo ka pilina ma waena o ka moena moe e hoʻomanaʻo i kēlā me kēia moena

Hoʻomaopopo ka moena i ka moena a me ka pilina ma waena o ka hiamoe: 1, ʻo ka moena ka mea nui e pili ana i ka lepo mites kumu maʻi maʻi. Hiki ke nānā ʻia nā mite lepo me kahi microscope, hānai lākou i ka scurfy kanaka, no laila e hoʻonui wikiwiki i ka moena. Hoʻokomo ʻia nā mite lepo i ka hānō, ka maʻi rhinitis a me ka eczema, a me nā mea allergens nui ʻē aʻe o ka maʻi maʻi. Wahi a ka hōʻike nui o nā lawelawe olakino olakino WebMD, ma kahi o 20 miliona mau ʻAmelika e maʻi i nā mites lepo. Hiki ke hoʻomaʻemaʻe mau ʻia nā ʻili a me nā uluna me ka wai wela e wehe i nā mite lepo. ʻOi aku ka maikaʻi o ke kūʻai ʻana i ka uhi pale pale i kaha ʻia me ka moena 'pale allergy'. Eia hou, hiki nō ke hoʻohana i ka mea hoʻomaʻemaʻe hoʻomaʻemaʻe i ka moena. 2, ʻokoʻa ka paʻakikī o ka mattess mai kēlā me kēia kanaka i kahi ʻano moena palupalu a i ʻole maʻamau i hui ʻia. Me kahi moena, manaʻo paha ke kanaka he 250 paona he palupalu ia, akā no ka 125 paona. Aia nā leo 'moena palupalu', akā ʻoiaʻiʻo wale nō ma luna o ka moena moe i lalo no kekahi manawa hiki ke hoʻomaopopo ʻia. No laila ma mua o ka hoʻoholo ʻana e kūʻai i ka moena, e kau ma luna o ka moena 20 mau minuke e ʻike inā ʻoluʻolu. 3, hoʻoholo e hoʻololi i ka pōʻino packing pōʻino a i ʻole he mea hewa i ka moena moena puna e makemake ai ʻoe e hoʻololi i kahi moena hou, akā ʻaʻole kēia ke kumu o ka moena hou. Wahi a USA i kēia lā, i ka wā i ʻike ʻia ai ʻoi aku ka maikaʻi o ka hiamoe, makemake ʻoe e noʻonoʻo i kahi moena hou, ʻoi aku ka maikaʻi inā ʻike ʻoe i nā hale ʻē aʻe e hiamoe maikaʻi ma mua o ka home. 4, mai pāʻani kelepona hele ma luna o ka moe i ka hana pono e moe i ka moe hoʻomaha wahi, ina e moe i lalo i kēlā manawa koʻu manaʻo mau makemake e hana, he mea paʻakikī loa e hiamoe. Eia kekahi, no ka hele ʻana i kahi moe ma hope o ka pāʻani ʻole ʻana me nā kelepona paʻalima a me nā mea uila ʻē aʻe, hiki i nā mea uila emit ke kukui polū ke hoʻopilikia i ka lolo o ka hiamoe maoli, hiki ke ʻae i ka noʻonoʻo o ke kanaka i maopopo loa, pili i ka hiamoe.