Ug ang relasyon tali sa sleep mattress nagpahinumdom sa tanan nga kutson

Ang kutson nagpahinumdom sa tanan nga kutson ug ang relasyon tali sa pagkatulog: 1, ang kutson mao ang panguna nga nagtumong sa mga dust mites nga gigikanan sa alerdyik dinhi. Dust mites mahimo lamang nga obserbahan sa usa ka mikroskopyo, sila nag-una sa pagkaon sa mga tawo nga gipaagas scurfy, mao nga multiply mas paspas sa higdaanan. Ang mga dust mite maoy hinungdan sa hika, allergic rhinitis ug eczema, ug uban pang importanteng allergens sa alerdyik nga sakit. Sumala sa dako nga report sa serbisyo sa medikal nga panglawas sa WebMD, mga 20 milyon nga mga Amerikano ang alerdyik sa mga dust mites. Ang kanunay nga paglimpyo sa mga palid ug unlan nga adunay init nga tubig makatangtang sa mga dust mite. Ang pagpalit og mattess shielding cover nga gimarkahan og 'prevent allergy' nga kutson mas maayo. Dugang pa, magamit gihapon ang vacuum cleaner nga limpyohan ang kutson. 2, ang katig-a sa mattess lahi gikan sa tawo ngadto sa tawo usa ka humok nga kalidad sa kutson o walay hiniusa nga sumbanan. Uban sa usa ka kutson, ang 250 - pound nga tawo tingali maghunahuna nga humok, apan mahimo alang sa 125 ka libra. Ang mga tingog sa 'humok nga kutson' anaa, apan tinuod lamang sa kutson nga gihigdaan sulod sa usa ka yugto sa panahon mahimong matuman. Busa sa dili pa ang desisyon sa pagpalit sa kutson, ibutang sa kutson 20 minutos aron tan-awon kon komportable. 3, mahukmanon sa pag-ilis sa naguba nga packing naguba o adunay usa ka butang nga sayop sa spring kutson kutson nga gusto nimo nga usbon ang usa ka bag-ong kutson, apan dili kini ang hinungdan sa bag-ong kutson. Sumala sa USA karon, kung nakit-an nga dili kaayo maayo ang pagkatulog, gusto nimong hunahunaon ang usa ka bag-ong kutson, labi na kung nakit-an nimo nga komportable ang pagkatulog sa uban kaysa sa balay. 4, ayaw pagdula mobile phone sa higdaanan sa pagtrabaho kinahanglan nga usa ka lawak nga higdaanan sa pagkatulog relaxation dapit, kon mohigda sa nianang higayona ang akong hunahuna gusto pa nga magtrabaho, lisud kaayo nga makatulog. Usab, sa pag-adto sa higdaanan human sa dili pagdula uban sa mga mobile phone ug uban pang mga electronic nga mga ekipo, ang mga elektronik nga mga himan nga nagpagawas sa asul nga kahayag mahimong makabalda sa utok nga mekanismo sa natural nga pagkatulog, makapahimo sa usa ka tawo nga hunahuna mao ang kaayo tin-aw, makaapekto sa pagkatulog.