그리고 수면매트리스와 매트리스의 관계는 모든 사람에게 매트리스를 상기시킵니다.
매트리스는 모든 사람에게 매트리스와 수면의 관계를 상기시켜줍니다. 1, 매트리스는 먼지 진드기 알레르기의 주요 원인입니다. 먼지 진드기는 현미경으로만 관찰할 수 있으며, 주로 사람의 비듬을 먹고 살기 때문에 침대에서 더 빨리 번식합니다. 먼지 진드기는 천식, 알레르기성 비염, 습진을 유발하며, 기타 알레르기 질환의 중요한 알레르겐입니다. WebMD 의료 건강 서비스 보고서에 따르면, 약 2천만 명의 미국인이 먼지 진드기에 알레르기가 있다고 합니다. 정기적으로 뜨거운 물로 침대 시트와 베개 커버를 청소하면 먼지 진드기를 제거하는 데 도움이 됩니다. '알레르기 방지'라고 표시된 매트리스 보호 커버를 구매하는 것이 더 좋습니다. 추가적으로 진공 청소기를 사용하여 매트리스를 청소할 수도 있습니다. 2, 매트리스의 단단함은 사람마다 다르며, 부드러운 매트리스 품질이나 통일된 기준은 없습니다. 매트리스를 사용하면 250파운드의 남자는 부드럽다고 생각할 수 있지만, 125파운드의 남자는 그렇지 않을 수도 있습니다. '부드러운 매트리스'라는 소리가 들리지만, 매트리스 위에 일정 시간 누워 있어야만 그 사실을 실감할 수 있습니다. 따라서 매트리스를 구매하기로 결정하기 전에 매트리스에 20분 정도 누워서 편안한지 확인해보세요. 3, 손상된 패킹을 교체하기로 결정했거나 스프링 매트리스에 문제가 있어서 새 매트리스로 바꾸고 싶은데, 이것이 새 매트리스의 원인이 아닙니다. USA Today에 따르면, 잠을 잘 못 자면 새로운 매트리스를 고려해 보는 것이 좋으며, 특히 다른 사람의 집에서 집보다 더 편안하게 자는 경우 더욱 그렇습니다. 4. 침대에서 휴대전화를 사용하지 말고, 일하는 곳은 침실에서 잠을 자는 휴식처가 되어야 합니다. 누워 있는 순간에도 여전히 일하고 싶은 마음이 들면 잠들기가 매우 어렵습니다. 또한 잠자리에 들기 전에 휴대전화 및 기타 전자 기기를 사용하지 마십시오. 전자 기기에서 나오는 청색광은 뇌의 자연적 수면 메커니즘을 방해하여 사람의 정신을 매우 맑게 하고 수면에 영향을 줄 수 있습니다.
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