او د خوب د توشک ترمنځ اړیکه ټولو ته د توشک یادونه کوي

توشک ټولو ته د توشک او د خوب ترمنځ اړیکه یادوي: ۱، توشک اصلي اشاره ده چې دلته د دوړو مایتس الرجی سرچینه ده. د دوړو مایتونه یوازې د مایکروسکوپ په واسطه لیدل کیدی شي، دوی په عمده توګه د انسانانو په سکرفي کې تغذیه کوي، نو په بستر کې په چټکۍ سره ضرب کیږي. د دوړو مایتونه د سالنډۍ، الرجیک رینایټس او ایکزیما او د الرجیک ناروغیو نور مهم الرجنونه رامینځته کوي. د ویب ایم ډي د طبي روغتیا خدماتو د لوی راپور له مخې، شاوخوا ۲۰ میلیونه امریکایان د دوړو مایتونو سره حساسیت لري. په منظم ډول د ګرمو اوبو سره چادرونه او بالښتونه پاکول کولی شي د دوړو مایتونه لرې کړي. د 'الرجی مخنیوي' نښه شوي د میټس شیلډینګ پوښ اخیستل غوره دي. سربیره پردې، تاسو کولی شئ د ویکیوم کلینر څخه د توشک پاکولو لپاره کار واخلئ. ۲، د میټس سختۍ له شخص څخه بل شخص ته توپیر لري، د نرم توشک کیفیت یا هیڅ متحد معیار نشته. د توشک سره، ۲۵۰ پونډه سړی ممکن فکر وکړي چې دا نرم دی، مګر ممکن د ۱۲۵ پونډو لپاره وي. د 'نرم توشک' غږونه روان دي، مګر یوازې په توشک کې د یوې مودې لپاره د کیناستو ریښتیا احساس کیدی شي. نو د توشک اخیستلو پریکړې دمخه، په توشک باندې ۲۰ دقیقې ودریږئ ترڅو وګورئ چې آرام یاست. ۳، د خراب شوي بسته بندۍ د بدلولو لپاره پریکړه کونکی، خراب شوی یا د پسرلي توشک توشک کې یو څه غلط دی چې تاسو غواړئ یو نوی توشک بدل کړئ، مګر دا د نوي توشک لامل نه دی. د USA Today په وینا، کله چې خوب لږ ښه وي، نو غواړئ یو نوی توشک په پام کې ونیسئ، په ځانګړي توګه کله چې تاسو په نورو کورونو کې د کور په پرتله آرام خوب ومومئ. ۴، د کار لپاره په بستر کې موبایل مه غږوئ، باید د خوب کولو لپاره د خوب خونه وي، که په هغه وخت کې ویده شم او ذهن مې لاهم غواړي کار وکړي، نو ویده کیدل خورا ستونزمن دي. همدارنګه، د خوب وروسته بستر ته تلل د ګرځنده تلیفونونو او نورو بریښنایی تجهیزاتو سره لوبې مه کوئ، بریښنایی وسایل نیلي رڼا خپروي ممکن د طبیعي خوب د دماغ میکانیزم سره مداخله وکړي، کولی شي د یو شخص ذهن ډیر روښانه کړي، خوب اغیزمن کړي.