און די באַציִונג צווישן שלאָף מאַטראַץ דערמאָנען אַלעמען מאַטראַץ

מאַטראַץ דערמאָנען אַלעמען וועגן מאַטראַצן און די באַציִונג צווישן שלאָף: 1, די מאַטראַץ איז די הויפּט מקור פון אַלערגיעס פֿאַר שטויב מייץ. שטויב מייץ קען מען נאָר באַטראַכטן מיט אַ מיקראָסקאָפּ, זיי עסן דער הויפּט מענטשן וואָס האָבן אויסגעוואָרפן שאַרפע פֿעלער, אַזוי זיי פֿאַרמערן זיך שנעלער אויף בעט. שטויב מייץ זענען אינדוצירט אַסטמע, אַלערגיש ריניטיס און עקזעמאַ, און אַנדערע וויכטיקע אַלערגענען פון אַלערגישע קראַנקייטן. לויטן גרויסן וועבמד מעדיצינישן געזונטהייט סערוויסעס באריכט, זענען ארום 20 מיליאן אמעריקאנער אלערגיש צו שטויב מייטס. רעגולער רייניקן ליילעך און קישן-בעקסעס מיט הייס וואַסער קען באַזײַטיקן שטויב-מילבן. קויפן אַ מאַטראַץ מיט אַ שילדינג דעקל וואָס איז געמאַרקט מיט "פאַרהיטן אַלערגיע" איז בעסער. דערצו, מען קען נאך אלץ ניצן דעם וואקיום קלינער צו רייניקן די מאַטראַץ. 2, די כאַרטקייט פון מאַטעס איז אַנדערש פון מענטש צו מענטש, אַ ווייכע מאַטראַץ קוואַליטעט אָדער קיין איינהייטלעך סטאַנדאַרט. מיט אַ מאַטראַץ, קען אַ 250-פונטיגער מענטש טראַכטן אַז דאָס איז ווייך, אָבער אפשר פֿאַר 125 פונט. דער "ווייכער מאַטראַץ" קול איז אָן, אָבער נאָר אמת אויב די מאַטראַץ ליגט אַראָפּ פֿאַר אַ געוויסע צייט קען מען עס הערן. אַלזאָ, איידער איר באַשליסט צו קויפן אַ מאַטראַץ, זאָלט איר ליגן אויף דער מאַטראַץ 20 מינוט צו זען צי זי איז באַקוועם. 3, באַשלאָסן צו פאַרבייַטן די דאַמידזשד פּאַקינג דאַמידזשד אָדער עס איז עפּעס פאַלש מיט די פרילינג מאַטראַץ מאַטראַץ אַז איר ווילט טוישן אַ נייַ מאַטראַץ, אָבער דאָס איז נישט די סיבה פון די נייַ מאַטראַץ. לויט USA Today, ווען מען שלאפט נישט אזוי גוט, זאל מען באטראכטן א נייעם מאטראץ, ספעציעל ווען מען שלאפט אין אנדערע היימען באקוועמער ווי אין דערהיים. 4, שפּילט נישט אויף מאָביל טעלעפֿאָן אויף בעט צו אַרבעטן זאָל זײַן אַ שלאָפֿצימער צו שלאָפֿן און רוען, אויב איך ליג אין יענעם מאָמענט און מײַן קאָפּ וויל נאָך אַרבעטן, איז עס זייער שווער צו אײַנשלאָפֿן. אויך, גיי שלאפן נאכדעם וואס דו זאלסט נישט שפילן מיט מאביל טעלעפאנען און אנדערע עלעקטראנישע עקוויפמענט, עלעקטראנישע דעווייסעס לאזן ארויס בלוי ליכט וואס קען אריינמישן זיך אין דעם מוח'ס מעכאניזם פון נאטירלעכן שלאף, קען מאכן א מענטש'ס מח זייער קלאר, און באאיינפלוסן דעם שלאף.