Ir miego čiužinio santykis visiems primena čiužinį

Čiužinys visiems primena čiužinį ir miego ryšį: 1. Čiužinys yra pagrindinis dulkių erkučių alergijos šaltinis. Dulkių erkutes galima stebėti tik mikroskopu, jos daugiausia minta žmonių šeriais, todėl dauginasi greičiau ant lovos. Dulkių erkutės sukelia astmą, alerginį rinitą ir egzemą, taip pat kitus svarbius alerginių ligų alergenus. Remiantis didele „WebMD“ medicininių sveikatos paslaugų ataskaita, apie 20 milijonų amerikiečių yra alergiški dulkių erkutėms. Reguliariai plaunant paklodes ir pagalvių užvalkalus karštu vandeniu, galima atsikratyti dulkių erkučių. Geriau pirkti čiužinio užvalkalą be kilimėlio, pažymėtą „apsauga nuo alergijos“. Be to, čiužinį vis tiek galima valyti dulkių siurbliu. 2, kilimėlio kietumas kiekvienam žmogui skiriasi, minkšto čiužinio kokybė arba nėra vieningo standarto. 113 kg sveriantis vyras gali manyti, kad čiužinys minkštas, bet taip gali atrodyti ir dėl 57 kg sveriančio vyro. Įsijungė „Minkšto čiužinio“ garsas, bet jis įsijungs tik ant čiužinio, kurį laiką jį paguldžius. Taigi, prieš nuspręsdami pirkti čiužinį, pagulėkite ant jo 20 minučių, kad pamatytumėte, ar jam patogu. 3. Nusprendžiama pakeisti pažeistą pakuotę arba spyruoklinio čiužinio čiužinyje yra kažkas negerai, todėl norite pakeisti čiužinį nauju, bet tai nėra naujo čiužinio priežastis. Remiantis „USA Today“, kai miegate prasčiau, verta pagalvoti apie naują čiužinį, ypač jei kituose namuose miegate patogiau nei namuose. 4, nežaiskite mobiliuoju telefonu lovoje, kad dirbtumėte, miegamasis turėtų būti skirta miegui ir atsipalaidavimui, jei tuo metu atsigulu, mano mintys vis dar nori dirbti, labai sunku užmigti. Taip pat eikite miegoti po to, kai nežaisite su mobiliaisiais telefonais ir kita elektronine įranga, nes elektroniniai prietaisai skleidžia mėlyną šviesą, kuri gali sutrikdyti natūralaus miego smegenų mechanizmą, leisti žmogui aiškiai mąstyti ir paveikti miegą.