Ac mae'r berthynas rhwng matres cysgu yn atgoffa pawb o'r fatres

Mae matresi yn atgoffa pawb o'r berthynas rhwng matres a chwsg: 1, y fatres yw'r prif ffynhonnell alergedd i widdon llwch yma. Dim ond gyda microsgop y gellir gweld gwiddon llwch, maen nhw'n bwydo'n bennaf ar fodau dynol sydd wedi colli eu blew, felly maen nhw'n lluosogi'n gyflymach ar y gwely. Mae gwiddon llwch yn cael eu hachosi gan asthma, rhinitis alergaidd ac ecsema, ac alergenau pwysig eraill sy'n gysylltiedig â chlefyd alergaidd. Yn ôl adroddiad mawr gwasanaethau iechyd meddygol WebMD, mae tua 20 miliwn o Americanwyr yn alergaidd i widdon llwch. Gall glanhau cynfasau a chasys gobennydd yn rheolaidd gyda dŵr poeth gael gwared ar widdon llwch. Mae prynu gorchudd amddiffynnol matres wedi'i farcio â 'atal alergedd' wedi'i farcio â matres. Yn ogystal, gallwch ddefnyddio'r sugnwr llwch o hyd i lanhau'r fatres. 2, mae caledwch matres yn wahanol o berson i berson, nid oes ansawdd matres meddal na safon unedig. Gyda matres, efallai y bydd dyn 250 pwys yn meddwl bod hynny'n feddal, ond gall wneud hynny ar gyfer 125 pwys. Mae synau 'matres feddal' ymlaen, ond dim ond yn wir os yw'r fatres yn gorwedd am gyfnod o amser y gellir eu sylweddoli. Felly cyn penderfynu prynu matres, gorweddwch ar y fatres am 20 munud i weld a yw'n gyfforddus. 3, os yw'r pecyn wedi'i ddifrodi wedi'i ddifrodi neu os oes rhywbeth o'i le ar fatres y gwanwyn, rydych chi am ei newid i fatres newydd, ond nid dyma achos y fatres newydd. Yn ôl USA Today, pan fyddwch chi'n cael eich bod chi'n cysgu'n llai da, dylech chi ystyried matres newydd, yn enwedig pan fyddwch chi'n cael eich bod chi'n cysgu'n gyfforddus mewn cartref arall nag yn y cartref. 4, peidiwch â chwarae ffôn symudol ar y gwely i weithio, dylai fod yn lle ymlacio i gysgu yn yr ystafell wely, os yw fy meddwl yn dal i fod eisiau gweithio ar y foment honno, mae'n anodd iawn cwympo i gysgu. Hefyd, peidiwch â chwarae gyda ffonau symudol ac offer electronig arall i fynd i'r gwely, gall dyfeisiau electronig sy'n allyrru golau glas ymyrryd â mecanwaith cwsg naturiol yr ymennydd, gall wneud i feddwl person fod yn glir iawn, ac effeithio ar gwsg.