És az alvás matrac közötti kapcsolat mindenkinek a matracra emlékeztet

A matrac mindenkinek a matrac és az alvás közötti kapcsolatra emlékeztet: 1. A matrac a poratka-allergia fő forrása. A poratkákat csak mikroszkóppal lehet megfigyelni, főként az emberek szőrhullásával táplálkoznak, ezért gyorsabban szaporodnak az ágyban. A poratkák asztmát, allergiás rhinitist és ekcémát, valamint más fontos allergiás betegségeket válthatnak ki. A WebMD nagy orvosi egészségügyi szolgálatának jelentése szerint körülbelül 20 millió amerikai allergiás a poratkákra. A lepedők és párnahuzatok rendszeres forró vízzel történő tisztítása eltávolíthatja a poratkákat. Jobb, ha olyan matracvédő huzatot vásárolsz, amelyen az „allergia megelőzése” felirat szerepel. Ezenkívül a matrac továbbra is tisztítható porszívóval. 2, a matrac keménysége személyenként eltérő, puha matrac minőségére nincs egységes szabvány. Egy 113 kilós férfi talán puhának gondolja egy matracot, de egy 59 kilósnak igen. A „Puha matrac” hangjelzés hallható, de csak akkor igaz, ha a matracon egy ideig lefektetik. Tehát mielőtt matracot vásárolna, feküdjön le a matracon 20 percig, hogy megbizonyosodjon arról, hogy kényelmes-e. 3, döntő fontosságú a sérült csomagolás cseréje, vagy ha valami probléma van a rugós matrac matracával, amelyet egy új matracra szeretne cserélni, de ez nem az új matrac oka. Az USA Today szerint, ha rosszabbul alszol, érdemes új matracot választani, különösen, ha máshol kényelmesebbnek találod az alvást, mint otthon. 4, ne játssz mobiltelefonon az ágyon a munkához, a hálószobának alváshoz és pihenéshez kell lennie, ha lefekszem abban a pillanatban, az agyam még mindig dolgozni akar, nagyon nehéz elaludni. Továbbá, lefekvés után ne játssz mobiltelefonokkal és más elektronikus eszközökkel, az elektronikus eszközök kék fényt bocsátanak ki, ami zavarhatja az agy természetes alvási mechanizmusát, lehetővé teheti, hogy az ember elméje nagyon tiszta legyen, és befolyásolhatja az alvást.