І сувязь паміж матрацам для сну нагадвае ўсім матрац

Матрац нагадаць усім пра матрац і сувязь паміж сном: 1, матрац з'яўляецца асноўнай крыніцай алергіі на пылавых кляшчоў. Пылавых кляшчоў можна назіраць толькі пад мікраскопам, яны ў асноўным сілкуюцца чалавечым лінялым перхаццю, таму хутчэй размнажаюцца на ложку. Пылавыя кляшчы выклікаюць астму, алергічны рыніт і экзэму, а таксама іншыя важныя алергены алергічных захворванняў. Згодна з буйным дакладам медыцынскіх службаў WebMD, каля 20 мільёнаў амерыканцаў маюць алергію на пылавых кляшчоў. Рэгулярная чыстка прасцінаў і навалачак гарачай вадой можа выдаліць пылавых кляшчоў. Лепш купляць ахоўны чахол без матраца з пазнакай «прадухіляе алергію». Акрамя таго, матрац усё яшчэ можна пачысціць пыласосам. 2, цвёрдасць матраца адрозніваецца ад чалавека да чалавека, мяккасць матраца - адзінага стандарту няма. З матрацам 250-кілаграмовы чалавек можа падумаць, што ён мяккі, але можа падумаць, што для 125-кілаграмовага. Гучыць надпіс «Мяккі матрац», але ён рэалізуецца толькі ў тым выпадку, калі матрац ляжыць пэўны час. Таму, перш чым прыняць рашэнне аб куплі матраца, паляжыце на ім 20 хвілін, каб пераканацца, што вам зручна. 3, вырашальна замяніць пашкоджаную ўпакоўку або нешта не так з спружынным матрацам, што вы хочаце змяніць на новы матрац, але гэта не з'яўляецца прычынай новага матраца. Паводле звестак USA Today, калі вы адчуваеце сябе горш, варта падумаць пра новы матрац, асабліва калі ў іншых дамах вам камфортней спаць, чым дома. 4, не гуляйце ў мабільны тэлефон на ложку, бо праца павінна быць месцам для адпачынку, калі я ляжу ў гэты момант, а мой розум усё яшчэ хоча працаваць, заснуць вельмі цяжка. Акрамя таго, пасля сну не гуляйце з мабільнымі тэлефонамі і іншай электроннай тэхнікай. Электронныя прылады выпраменьваюць сіняе святло, якое можа перашкаджаць механізму натуральнага сну ў мозгу, рабіць розум чалавека вельмі ясным і ўплываць на сон.