আর ঘুমের গদির সম্পর্ক সবাইকে গদি মনে করিয়ে দেয়

গদি সবাইকে গদি এবং ঘুমের মধ্যে সম্পর্ক মনে করিয়ে দেয়: ১, গদি হল প্রধানত ধুলোর মাইট যা অ্যালার্জির উৎস। ধুলোর মাইট শুধুমাত্র একটি মাইক্রোস্কোপ দিয়েই দেখা যায়, এরা মূলত মানুষের স্কার্ফি খায়, তাই বিছানায় দ্রুত সংখ্যাবৃদ্ধি করে। ধুলোর মাইট হাঁপানি, অ্যালার্জিক রাইনাইটিস এবং একজিমা এবং অ্যালার্জির অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ অ্যালার্জেন সৃষ্টি করে। ওয়েবএমডি মেডিকেল হেলথ সার্ভিসেসের বিশাল রিপোর্ট অনুসারে, প্রায় ২ কোটি আমেরিকান ধুলোর মাইট থেকে অ্যালার্জিক। নিয়মিত গরম জল দিয়ে চাদর এবং বালিশের কভার পরিষ্কার করলে ধুলোর মাইট দূর হতে পারে। 'অ্যালার্জি প্রতিরোধ করুন' লেখা ম্যাটস শিল্ডিং কভার কেনা ভালো। অতিরিক্তভাবে, গদি পরিষ্কার করার জন্য ভ্যাকুয়াম ক্লিনার ব্যবহার করা যেতে পারে। 2, ম্যাটেসের কঠোরতা ব্যক্তিভেদে ভিন্ন, নরম গদির গুণমান বা কোনও একীভূত মান নেই। ২৫০ পাউন্ড ওজনের গদির জন্য, মানুষ হয়তো নরম মনে করতে পারে, কিন্তু ১২৫ পাউন্ড ওজনের গদির জন্যও হতে পারে। 'নরম গদি' শব্দ হচ্ছে, কিন্তু গদিতে কিছুক্ষণ শুয়ে থাকলেই কেবল তা বাস্তবায়িত হতে পারে। তাই গদি কেনার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, আরামদায়ক কিনা তা দেখার জন্য ২০ মিনিট গদিতে শুয়ে পড়ুন। ৩, ক্ষতিগ্রস্ত প্যাকিং প্রতিস্থাপনের জন্য সিদ্ধান্তমূলক, ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে অথবা বসন্তের গদির গদিতে কিছু ভুল আছে যা আপনি একটি নতুন গদি পরিবর্তন করতে চান, তবে এটি নতুন গদির কারণ নয়। ইউএসএ টুডে অনুসারে, যখন ঘুম কম ভালো লাগে, তখন নতুন গদির কথা বিবেচনা করতে চাইবে, বিশেষ করে যখন আপনি অন্যদের বাড়িতে ঘুমাতে বাড়ির চেয়ে আরামদায়ক মনে করেন। ৪, বিছানায় মোবাইল ফোন বাজাবেন না, কাজ করার সময় শোবার ঘরকে ঘুমানোর জন্য আরামের জায়গা হিসেবে ব্যবহার করা উচিত, যদি সেই মুহূর্তে শুয়ে আমার মন কাজ করতে চায়, তাহলে ঘুমিয়ে পড়া খুব কঠিন। এছাড়াও, মোবাইল ফোন এবং অন্যান্য ইলেকট্রনিক সরঞ্জাম নিয়ে না খেলে ঘুমাতে যাওয়ার পরে, ইলেকট্রনিক ডিভাইসগুলি নীল আলো নির্গত করে যা মস্তিষ্কের স্বাভাবিক ঘুমের প্রক্রিয়ায় হস্তক্ষেপ করতে পারে, একজন ব্যক্তির মনকে খুব পরিষ্কার রাখতে পারে, ঘুমের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।