Epi relasyon ki genyen ant matla dòmi an raple tout moun matla.

Matla raple tout moun matla ak relasyon ki genyen ant dòmi: 1, matla a se prensipal sous alèji ak akaryen isit la. Ou ka sèlman obsève akaryen pousyè yo ak yon mikwoskòp, yo sitou manje sou po moun ki pèdi po yo, kidonk yo miltipliye pi vit sou kabann nan. Akaryen pousyè yo pwovoke asma, rinit alèjik ak ekzema, ak lòt alèrjèn enpòtan nan maladi alèjik. Selon gwo rapò sèvis sante medikal WebMD a, anviwon 20 milyon Ameriken gen alèji ak akaryen pousyè. Netwaye dra ak zòrye regilyèman ak dlo cho ka retire akaryen yo. Li pi bon pou achte yon kouvèti matla ki pwoteje ak mak "anpeche alèji". Anplis de sa, ou ka toujou itilize aspiratè a pou netwaye matla a. 2, dite matla a diferan de moun a moun, yon matla mou gen yon kalite oswa pa gen yon estanda inifye. Avèk yon matla, yon nonm ki peze 250 liv ta ka panse li mou, men li ka panse li menm pou 125 liv. Son "Matla mou" a ap aktive, men se sèlman lè matla a kouche pou yon sèten tan ou ka tande l. Se poutèt sa, anvan ou deside achte yon matla, kouche sou matla a pandan 20 minit pou wè si li konfòtab. 3, desizif pou ranplase anbalaj ki domaje a domaje oswa gen yon pwoblèm ak matla a ki fè ou vle chanje yon nouvo matla, men se pa kòz nouvo matla a. Dapre USA Today, lè w santi w pa dòmi byen, ou ta dwe konsidere chanje matla, sitou lè w santi w alèz lakay ou pou dòmi pase lakay ou. 4, pa jwe telefòn mobil sou kabann nan pou travay, li ta dwe yon chanm pou dòmi ak yon kote pou detann, si ou kouche nan moman sa a lespri ou toujou vle travay, li pral trè difisil pou ou tonbe nan dòmi. Epitou, pou al dòmi apre ou fin pa jwe ak telefòn mobil ak lòt ekipman elektwonik, aparèy elektwonik yo emèt limyè ble ki ka entèfere ak mekanis sèvo a pou dòmi natirèlman, sa ki ka fè lespri yon moun vin pi klè, sa ki ka afekte dòmi.