မွေ့ယာနှင့် အိပ်စက်ခြင်းအကြား ဆက်ဆံရေးသည် လူတိုင်းကို မွေ့ယာသတိပေးသည်။

မွေ့ယာသည် လူတိုင်းကို မွေ့ယာနှင့် အိပ်စက်ခြင်းကြားက ဆက်နွယ်မှုကို သတိပေးသည်- 1၊ မွေ့ရာသည် ဤနေရာတွင် ဖုန်မှုန့်မတည့်သည့် အရင်းအမြစ်ကို အဓိက ရည်ညွှန်းသည်။ ဖုန်မှုန့်များကို အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းဖြင့်သာ ကြည့်ရှုနိုင်ပြီး ၎င်းတို့သည် အဓိကအားဖြင့် လူတို့၌ ချွေးပေါက်များထွက်တတ်သောကြောင့် ကုတင်ပေါ်တွင် မြန်မြန်ပွားနိုင်သည်။ ဖုန်မှုန့်များသည် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၊ ဓါတ်မတည့်သော လည်ချောင်းနာနှင့် နှင်းခူ၊ နှင့် အခြားအရေးကြီးသော ဓာတ်မတည့်မှုရောဂါ၏ လှုံ့ဆော်မှုဖြစ်သည်။ WebMD ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှု အစီရင်ခံစာကြီးအရ အမေရိကန်နိုင်ငံသား သန်း 20 ခန့်သည် ဖုန်မှုန့်များနှင့် ဓါတ်မတည့်မှုဖြစ်ကြပါသည်။ အိပ်ယာခင်းများနှင့် ခေါင်းအုံးစွပ်များကို ရေနွေးဖြင့် ပုံမှန်ဆေးကြောခြင်းသည် ဖုန်မှုန့်များကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါသည်။ 'ဓာတ်မတည့်ခြင်း' ဖြင့် အမှတ်အသားပြုထားသော မွေ့ယာအကာအကာကို ဝယ်ယူခြင်းက ပိုကောင်းပါတယ်။ ထို့အပြင် ဖုန်စုပ်စက်ကို အသုံးပြု၍ မွေ့ရာကို သန့်စင်ပေးနိုင်ပါသည်။ 2၊ မွေ့ယာ၏ မာကျောမှုသည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားပြီး ပျော့ပျောင်းသောမွေ့ရာအရည်အသွေး သို့မဟုတ် ပေါင်းစပ်စံနှုန်းမရှိပါ။ မွေ့ရာတစ်ခုနှင့် ပေါင် ၂၅၀ ရှိသော အမျိုးသားသည် ပျော့သည်ဟု ထင်ကောင်းထင်နိုင်သော်လည်း 125 ပေါင်အထိ ရှိနိုင်သည်။ 'မွေ့ယာပျော့' ဟူသော အသံကို ဖွင့်ထားသော်လည်း မွေ့ယာပေါ်၌ အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိသာ မှန်ကန်ကြောင်း နားလည်နိုင်သည်။ ဒါကြောင့် မွေ့ယာဝယ်ဖို့ မဆုံးဖြတ်ခင်မှာ သက်တောင့်သက်သာရှိမရှိ သိနိုင်ဖို့ မွေ့ယာပေါ်မှာ မိနစ် ၂၀ လောက်ထားပါ။ 3၊ ပျက်စီးနေသော ထုပ်ပိုးမှုကို အစားထိုးရန် ပြတ်ပြတ်သားသား သို့မဟုတ် သင်မွေ့ယာအသစ်ပြောင်းလိုသော စပရိန်မွေ့ယာတွင် တစ်ခုခု မှားယွင်းနေသည်၊ သို့သော် ၎င်းသည် မွေ့ယာအသစ်၏ အကြောင်းရင်းမဟုတ်ပါ။ ယနေ့ USA ၏ အဆိုအရ အိပ်ရေးဝဝအိပ်ခြင်းကို ကောင်းစွာတွေ့ရှိပါက အထူးသဖြင့် အခြားသူများအိမ်တွင် သင်တွေ့ရသော အိမ်မှာထက် သက်တောင့်သက်သာရှိသော အိပ်စက်သည့် မွေ့ရာအသစ်ကို စဉ်းစားလိုပါသည်။ 4၊ အလုပ်သွားအိပ်ရာပေါ်မှာ မိုဘိုင်းဖုန်းမဖွင့်ဘဲ အနားယူအိပ်စက်ရမယ့် အိပ်ခန်းမျိုး ဖြစ်သင့်ပါတယ်၊ အဲဒီအချိန်မှာ စိတ်က အလုပ်မလုပ်ချင်သေးရင် အိပ်ပျော်ဖို့ ခက်ပါတယ်။ ထို့အပြင် မိုဘိုင်းလ်ဖုန်းနှင့် အခြားသော အီလက်ထရွန်နစ်ပစ္စည်းများကို မကစားဘဲ အိပ်ရာဝင်သောအခါတွင် အီလက်ထရွန်နစ်ပစ္စည်းများသည် အပြာရောင်အလင်းတန်းများ ထုတ်လွှတ်ခြင်းကြောင့် ဦးနှောက်၏ သဘာဝအတိုင်း အိပ်စက်ခြင်းကို အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေနိုင်ပြီး လူတစ်ဦး၏ စိတ်ကြည်လင်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်ကာ အိပ်ပျော်ခြင်းကို ထိခိုက်စေပါသည်။