È a relazione trà u materasso di u sonnu ricorda à tutti i materassi

U materasso ricorda à tutti u materasso è a relazione trà u sonnu: 1, u materasso hè a principale fonte d'allergia à l'acari di a polvere quì. L'acari di a polvere ponu esse osservati solu cù un microscopiu, si nutriscenu principalmente di a scorza persa da l'omu, dunque si multiplicanu più rapidamente nantu à u lettu. L'acari di a polvera sò a causa di l'asma, a rinite allergica è l'eczema, è altri allergeni impurtanti di e malatie allergiche. Sicondu u grande rapportu di i servizii sanitarii medichi WebMD, circa 20 milioni d'Americani sò allergici à l'acari di a polvera. Pulisce regularmente i lenzuola è e federe cù acqua calda pò eliminà l'acari di a polvere. Cumprà una copertura di schermatura di u materasso marcata cù "prevenzione di l'allergie" hè megliu. Inoltre, pudete sempre aduprà l'aspiratore per pulisce u materasso. 2, a durezza di i materassi hè diversa da persona à persona, una qualità di materasso morbida o nisun standard unificatu. Cù un materasso, un omu di 250 libbre puderia pensà chì hè dolce, ma pò ancu per 125 libbre. I soni di "Materasso dolce" sò accesi, ma solu quandu u materasso hè stesu per un certu periodu di tempu pò esse realizatu. Dunque, prima di decide di cumprà un materasso, stendetevi nantu à u materasso per 20 minuti per vede s'ellu hè cunfortu. 3, decisivu per rimpiazzà l'imballu dannighjatu dannighjatu o ci hè qualcosa chì ùn va micca cù u materasso à molle chì vulete cambià cù un novu materasso, ma questu ùn hè micca a causa di u novu materasso. Sicondu USA Today, quandu si trova chì u sonnu ùn hè micca bonu, ci vole à cunsiderà un novu materasso, soprattuttu quandu si trova in altre case chì dormenu più cunfortu chè in casa. 4, ùn ghjucate micca cù u telefuninu nant'à u lettu per travaglià, deve esse una stanza per dorme, un locu di rilassamentu, s'è mi stendu in quellu mumentu a mo mente vole sempre travaglià, hè assai difficiule d'addurmintassi. Inoltre, per andà in lettu dopu avè ghjucatu cù i telefoni cellulari è altri apparecchi elettronichi, i dispositivi elettronichi emettenu luce blu chì pò interferisce cù u mecanismu cerebrale di u sonnu naturale, pò lascià a mente di una persona assai chjara, affettendu u sonnu.