床垫与睡眠的关系提醒大家床垫
床垫提醒大家床垫与睡眠的关系：1、床垫是尘螨最主要的过敏源。 尘螨只能用显微镜才能观察到，它们主要以人类脱落的皮屑为食，因此在床上繁殖得更快。 尘螨是诱发哮喘、过敏性鼻炎和湿疹等过敏性疾病的重要过敏原。 根据大型WebMD医疗保健服务报告，大约有2000万美国人对尘螨过敏。 定期用热水清洗床单和枕套可以去除尘螨。 购买标有“防过敏”的床垫保护套的床垫更好。 另外，还可以使用吸尘器清洁床垫。 2、床垫的硬度因人而异，床垫的好坏软硬没有统一的标准。 对于床垫，250磅的男人可能会认为它很软，但对于125磅的男人来说可能就太软了。 “软床垫”听起来很舒服，但真正的舒服只有在床垫上躺一段时间才能体会到。 因此在决定购买床垫之前，先在床垫上躺20分钟，看看是否舒服。 3、果断更换损坏的包装损坏或者床垫弹簧有问题的床垫说明你想换一张新床垫，但这不是更换新床垫的原因。 据《今日美国》报道，当发现睡眠质量不佳时，要考虑换一张新床垫，尤其是当你发现在别人家里睡得比自己家里舒服的时候。 4、不要在床上玩手机 卧室应该是个睡觉放松的地方，如果躺下的那一刻脑子里还想着工作，就很难入睡。 另外，睡觉后不要玩手机等电子设备，电子设备发出的蓝光可能会干扰大脑的自然睡眠机制，会让人头脑不清醒，影响睡眠
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