En die verhouding tussen slaapmatras herinner almal aan die matras

Matras herinner almal aan die verhouding tussen matras en slaap: 1, die matras is die hoofbron van allergiese reaksies op stofmyte hier. Stofmyte kan slegs met 'n mikroskoop waargeneem word, hulle voed hoofsaaklik op mense wat skurfheid afgeskud het, so hulle vermeerder vinniger op die bed. Stofmyte word veroorsaak deur asma, allergiese rinitis en ekseem, en ander belangrike allergene van allergiese siektes. Volgens die groot WebMD mediese gesondheidsdiensteverslag is ongeveer 20 miljoen Amerikaners allergies vir stofmyte. Gereelde skoonmaak van lakens en kussingslope met warm water kan stofmyte verwyder. Dit is beter om 'n matrasbeskermende oortreksel gemerk met die "voorkom allergie"-merk te koop. Daarbenewens kan die stofsuier steeds gebruik word om die matras skoon te maak. 2, die hardheid van matte verskil van persoon tot persoon, 'n sagte matraskwaliteit of geen verenigde standaard nie. Met 'n matras, sou 'n man van 250 pond dink dis sag, maar dalk vir 125 pond. 'Sagte matras'-klanke is aan, maar kan slegs waar wees as die matras vir 'n tydperk neergelê word. So voordat jy besluit om 'n matras te koop, lê vir 20 minute op die matras om te sien of dit gemaklik is. 3, beslis om beskadigde verpakking te vervang of daar is iets fout met die springmatras wat jy wil vervang met 'n nuwe matras, maar dit is nie die oorsaak van die nuwe matras nie. Volgens USA Today, wanneer jy vind dat jy minder goed slaap, wil jy 'n nuwe matras oorweeg, veral as jy vind dat jy in ander se huise gemakliker slaap as by die huis. 4, moenie selfoon speel op die bed om te werk nie, dit moet 'n slaapkamer wees om te ontspan, as jy op daardie oomblik gaan lê en jou gedagtes nog steeds wil werk, is dit baie moeilik om aan die slaap te raak. Ook, om te gaan slaap nadat jy nie met selfone en ander elektroniese toerusting gespeel het nie, elektroniese toestelle wat blou lig uitstraal, kan die breinmeganisme van natuurlike slaap beïnvloed, wat 'n persoon se gedagtes baie helder kan maak en slaap beïnvloed.