E hana i kēia mau mea, e hoʻokuʻu aku iā ʻoe

He mea hoʻopilikia ka snoring, no laila pehea e hoʻoponopono ai? ʻO ka mea hana moena kūʻai liʻiliʻi e hoʻomaopopo iā ʻoe: 1, koho i ka uluna kūpono. ʻO ka uluna he kiʻekiʻe a haʻahaʻa paha, maʻalahi ke kumu i ka snoring, kahi kūpono, kahi uluna fluffy hiki iā ʻoe ke hiamoe ʻoi aku ka ʻoluʻolu, ʻaʻole hiki ke hoʻemi pono i ka hiki ke hoʻomake. 2, mālama i ke ola olakino, mai puhi, inu ma mua o ka hiamoe. Hiki i ka waiʻona a me ka paka ke hana i ke koko, ka hoʻomaha ʻana o ka ʻiʻo, e hana i ka ʻōpū hanu i ka stenosis, ʻino no ka hanu ʻana, no laila maʻalahi ke kumu o ka snoring. 3, ma mua o ka hiamoe ʻana e inu i ka meli a me ka aila ʻoliva. ʻO ka meli a me ka ʻaila ʻoliva e hoʻomaʻemaʻe i ka ʻāʻī, ʻaʻole i hoʻopaʻa ʻia ka ʻōpū hanu, no laila hiki iā ʻoe ke inu i ke kīʻaha wai meli, ma mua o kou hele ʻana i kahi moe hiki ke inu i kahi ʻaila ʻoliva pololei. 4, ʻo ke ala ʻepekema ʻoi aku ka wahaheʻe, i kēia manawa e hoʻonui i ka ʻae ma waena o ka ʻāʻī a me ke alelo, ka palale palupalu, ka hanu ʻole, hiki i ka snoring ke hōʻemi nui a nalowale paha. 5, ma mua o kou hele ʻana i kahi moe me ko lākou manamana lima me nā kuʻemaka, ʻo ka BiLiangGu ma luna o kahi puʻuwai liʻiliʻi, e like me ka manawa hou aku, hiki ke mālama pono i ka snore. ʻO ka mea ma luna o ka make up liʻiliʻi e lawe mai i nā moena wholesale ʻike liʻiliʻi, e hoʻolohe i kā mākou pūnaewele official no ka ʻike hou aku