做到這幾點，打呼離你遠一點
2020-07-21
SYNWIN
打鼾是一件讓人煩惱的事情，那麼該如何解決呢?床墊批發廠家的小編帶您了解一下：1、選擇合適的枕頭。 枕頭過高或過低都容易引起打鼾，合適的枕頭不僅能讓你睡得更舒服，還能有效降低打鼾的機率。 2.保持健康的生活習慣，睡前不要抽菸喝酒。 菸酒可使血壓升高、肌肉鬆弛，使呼吸道狹窄，不利於呼吸，容易引起打鼾。 3.睡前喝蜂蜜和橄欖油。 蜂蜜和橄欖油能滋潤咽喉，讓呼吸道通暢，所以可以喝一杯蜂蜜水，睡前也可以直接喝一點橄欖油。 4.更科學的方法是躺著，此時喉嚨與舌頭、軟顎之間的間隙增大，呼吸通暢，打鼾可以明顯減輕甚至消失。 5.睡前用自己的大拇指關節處與眉心處，鼻樑骨的上方有一個小凹陷，多按片刻，也能有效治療打鼾。 以上就是小編帶來的床墊批發小知識，更多資訊請關注我們的官網
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