Gawin ang mga puntong ito, hilik ang layo mula sa iyo

Ang hilik ay isang nakakagambalang bagay, kaya paano malutas? Ang pakyawan na tagagawa ng kutson ng maliit na make up ay magdadala sa iyo upang maunawaan: 1, piliin ang tamang unan. Ang unan ay masyadong mataas o masyadong mababa, madaling maging sanhi ng hilik, tama, ang malambot na unan ay maaaring hayaan kang matulog nang mas kumportable, hindi lamang maaaring epektibong mabawasan ang posibilidad ng hilik. 2, panatilihin ang isang malusog na pamumuhay, huwag manigarilyo, uminom bago matulog. Alkohol at tabako ay maaaring gumawa ng presyon ng dugo, kalamnan relaxation, upang gawin ang respiratory tract stenosis, masama para sa paghinga, kaya madaling maging sanhi ng hilik. 3, bago matulog uminom ng pulot at langis ng oliba. Honey at langis ng oliba upang moisturize ang lalamunan, ang respiratory tract na walang harang, kaya maaari kang uminom ng isang tasa ng honey na tubig, bago ka matulog ay maaari ding uminom ng kaunting olive oil nang direkta. 4, ang isang mas pang-agham na paraan ay ang kasinungalingan, sa oras na ito taasan ang clearance sa pagitan ng lalamunan at dila, malambot na panlasa, hininga unobstructed, hilik ay maaaring kapansin-pansing bawasan o kahit mawala. 5, bago ka pumunta sa kama sa kanilang mga thumb joints na may kilay, ang BiLiangGu sa itaas ay may isang maliit na depresyon, ayon sa isang sandali pa, maaari ding epektibong gamutin ang hilik. Ang nasa itaas ay ang maliit na make up dalhin mattresses pakyawan maliit na kaalaman, bigyang-pansin ang aming opisyal na website para sa karagdagang impormasyon