Machen Sie diese Punkte, Schnarchen weg von Ihnen

Schnarchen ist eine störende Sache. Wie kann man das Problem lösen? Der Großhändler für Matratzen mit kleinem Make-up erklärt Ihnen Folgendes: 1. Wählen Sie das richtige Kissen. Ein zu hohes oder zu niedriges Kissen kann leicht Schnarchen verursachen. Ein richtiges, flauschiges Kissen kann Ihnen einen angenehmeren Schlaf ermöglichen und die Wahrscheinlichkeit des Schnarchens wirksam verringern. 2. Achten Sie auf einen gesunden Lebensstil, rauchen Sie nicht und trinken Sie vor dem Schlafengehen nichts. Alkohol und Tabak können den Blutdruck erhöhen, die Muskeln entspannen und die Atemwege verengen, was die Atmung beeinträchtigt und so leicht Schnarchen verursacht. 3. Trinken Sie vor dem Schlafengehen Honig und Olivenöl. Honig und Olivenöl befeuchten den Hals und halten die Atemwege frei. Sie können daher eine Tasse Honigwasser trinken. Vor dem Schlafengehen können Sie auch direkt ein wenig Olivenöl trinken. 4. Eine wissenschaftlichere Methode besteht darin, zu lügen. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt den Abstand zwischen Rachen und Zunge vergrößern, den weichen Gaumen freigeben und die Atmung ungehindert durchführen, kann das Schnarchen drastisch reduziert werden oder sogar verschwinden. 5. Bevor Sie zu Bett gehen, drücken Sie mit dem Daumengelenk die Augenbrauen zusammen, so dass oben auf dem BiLiangGu eine kleine Vertiefung entsteht. Nach einem Moment mehr kann dies auch Schnarchen wirksam behandeln. Das Obige ist das kleine Make-up bringen Matratzen Großhandel kleine Kenntnisse, achten Sie auf unsere offizielle Website für weitere Informationen