Gerðu þessi stig, hrjóttu frá þér

Hrjóta er óþægilegt fyrirbæri, svo hvernig á að leysa það? Heildsöluframleiðandi dýnuframleiðenda með litlum förðunarvörum, mæli með að þú skiljir eftirfarandi: 1, veldu rétta kodda. Ef koddi er of hár eða of lágur getur það auðveldlega valdið hrjóta. Réttur og mjúkur koddi getur gert þér kleift að sofa betur, heldur getur hann ekki aðeins dregið úr líkum á hrjóta á áhrifaríkan hátt. 2, viðhalda heilbrigðum lífsstíl, ekki reykja, drekka fyrir svefn. Áfengi og tóbak geta aukið blóðþrýsting, slökun vöðva, þrengingu í öndunarvegi, slæmt fyrir öndun og þannig auðveldlega valdið hrjóta. 3, drekkið hunang og ólífuolíu fyrir svefn. Hunang og ólífuolía til að raka hálsinn og halda öndunarveginum opnum, svo þú getur drukkið bolla af hunangsvatni og áður en þú ferð að sofa geturðu líka drukkið smá ólífuolíu beint. 4, vísindalegri leið er að ljúga, á þessum tíma auka bilið milli háls og tungu, mjúkan góm, öndun óhindrað, hrjóta getur dregið verulega úr eða jafnvel horfið. 5, áður en þú ferð að sofa með þumalputtunum og augabrúnunum, þá er lítið dæld á BiLiangGu fyrir ofan, samkvæmt smástund, sem getur einnig meðhöndlað hrjóta á áhrifaríkan hátt. Ofangreint er smá þekking á smávörum til að koma með dýnur í heildsölu, vinsamlegast skoðið opinberu vefsíðu okkar fyrir frekari upplýsingar.