Faru ĉi tiujn punktojn, ronkante for de vi

Ronkado estas ĝena afero, do kiel solvi ĝin? Pogranda matracfabrikisto de malgrandaj ŝminkaĵoj igas vin kompreni: 1, elektu la ĝustan kusenon. Kuseno estas tro alta aŭ tro malalta, facile povas kaŭzi ronkadon, ĝusta, lanuga kuseno povas lasi vin dormi pli komforte, ne nur povas efike redukti la probablecon de ronkado. 2, tenu sanan vivstilon, ne fumu, trinku antaŭ ol dormi. Alkoholo kaj tabako povas pliigi la sangopremon, muskolan malstreĉiĝon, igi la spirvojan stenozon, malbonigi la spiradon, kaj tial facile kaŭzi ronkadon. 3, antaŭ ol dormi trinki mielon kaj olivoleon. Mielo kaj olivoleo por malsekigi la gorĝon, la spirajn vojojn senobstrukce, do vi povas trinki tason da mielakvo, antaŭ ol vi enlitiĝas ankaŭ povas trinki iom da olivoleo rekte. 4, pli scienca maniero estas mensogi, tiutempe pliigu la liberan spacon inter la gorĝo kaj la lango, mola palato, spiru senobstakle, ronkado povas draste redukti aŭ eĉ malaperi. 5, antaŭ ol vi enlitiĝas kun iliaj dikfingraj artikoj kun la brovoj, la BiLiangGu supre estas malgranda depresio, laŭ momento pli, ankaŭ povas efike trakti ronkadon. La supre estas la malgranda ŝminko alporti matracojn pogrande malgranda scio, atentu nian oficialan retejon por pliaj informoj