Veiciet šos punktus, krācot prom no sevis

Krākšana ir satraucoša lieta, tāpēc kā to atrisināt? Vairumtirdzniecības matraču ražotājs maziem kosmētikas līdzekļiem liek jums saprast: 1, izvēlieties pareizo spilvenu. Pārāk augsts vai pārāk zems spilvens var viegli izraisīt krākšanu, tāpēc pareizs, pūkains spilvens var ne tikai efektīvi samazināt krākšanas iespējamību, bet arī nodrošināt ērtāku miegu. 2, ievērojiet veselīgu dzīvesveidu, nesmēķējiet un nedzeriet pirms gulētiešanas. Alkohols un tabaka var paaugstināt asinsspiedienu, atslābināt muskuļus, izraisīt elpceļu stenozi, apgrūtināt elpošanu un tādējādi viegli izraisīt krākšanu. 3. Pirms gulētiešanas izdzert medu un olīveļļu. Medus un olīveļļa mitrina kaklu un atbrīvo elpceļus, tāpēc pirms gulētiešanas var izdzert tasi medus ūdens, kā arī nedaudz olīveļļas. 4, zinātniskāks veids ir melot, šajā laikā palielinot atstarpi starp rīkli un mēli, mīkstajām aukslējām, elpa netraucēti, krākšana var ievērojami samazināties vai pat izzust. 5, pirms gulētiešanas ar īkšķa locītavām ar uzacīm, BiLiangGu virs tur ir neliela ieplaka, saskaņā ar vēl brīdi, arī var efektīvi ārstēt krākšanu. Iepriekš minētās ir nelielas zināšanas par matraču vairumtirdzniecību, pievērsiet uzmanību mūsu oficiālajai vietnei, lai iegūtu plašāku informāciju.