Thực hiện những điểm này, tiếng ngáy sẽ không còn xa bạn nữa

Ngáy ngủ là một điều khó chịu, vậy làm thế nào để giải quyết? Nhà sản xuất nệm giá sỉ nhỏ gọn sẽ giúp bạn hiểu rõ: 1, chọn đúng gối. Gối quá cao hoặc quá thấp đều dễ gây ra tiếng ngáy, một chiếc gối mềm mại, vừa vặn có thể giúp bạn ngủ thoải mái hơn, không chỉ có thể giảm hiệu quả khả năng ngáy ngủ. 2, Duy trì lối sống lành mạnh, không hút thuốc, uống rượu trước khi đi ngủ. Rượu và thuốc lá có thể làm tăng huyết áp, giãn cơ, làm hẹp đường hô hấp, ảnh hưởng xấu đến việc hô hấp, do đó dễ gây ra chứng ngáy ngủ. 3, Trước khi đi ngủ uống mật ong và dầu ô liu. Mật ong và dầu ô liu có tác dụng dưỡng ẩm cho cổ họng, thông thoáng đường hô hấp, vì vậy bạn có thể uống một cốc nước mật ong, trước khi đi ngủ cũng có thể uống trực tiếp một ít dầu ô liu. 4, Một cách khoa học hơn là nói dối, lúc này tăng khoảng cách giữa cổ họng và lưỡi, vòm miệng mềm, hơi thở thông thoáng, tình trạng ngáy ngủ có thể giảm đáng kể hoặc thậm chí biến mất. 5, Trước khi đi ngủ, dùng ngón tay cái chạm vào lông mày, phía trên BiLiangGu có một chỗ lõm nhỏ, theo thời gian lâu hơn, cũng có thể điều trị chứng ngáy ngủ hiệu quả. Trên đây là những kiến thức nhỏ về nệm bán buôn, hãy chú ý đến trang web chính thức của chúng tôi để biết thêm thông tin