നിങ്ങളിൽ നിന്ന് കൂർക്കം വലിച്ചുകൊണ്ട് ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക

കൂർക്കംവലി ഒരു അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്ന കാര്യമാണ്, അപ്പോൾ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം? ചെറിയ മേക്കപ്പ് ഉള്ള മൊത്തവ്യാപാര മെത്ത നിർമ്മാതാവ് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടത്: 1, ശരിയായ തലയിണ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. തലയിണ വളരെ ഉയർന്നതോ താഴ്ന്നതോ ആണെങ്കിൽ, എളുപ്പത്തിൽ കൂർക്കംവലിക്ക് കാരണമാകും, ശരിയായ, മൃദുവായ തലയിണ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ സുഖകരമായി ഉറങ്ങാൻ അനുവദിക്കും, മാത്രമല്ല കൂർക്കംവലിയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. 2, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നിലനിർത്തുക, പുകവലിക്കരുത്, ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് മദ്യപിക്കരുത്. മദ്യവും പുകയിലയും രക്തസമ്മർദ്ദം, പേശികൾക്ക് അയവ്, ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയുടെ സ്റ്റെനോസിസ്, ശ്വസനത്തിന് ദോഷം, അങ്ങനെ എളുപ്പത്തിൽ കൂർക്കംവലി എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. 3, ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് തേനും ഒലിവ് ഓയിലും കുടിക്കുക. തൊണ്ടയ്ക്ക് ഈർപ്പം നൽകാൻ തേനും ഒലിവ് ഓയിലും ഉപയോഗിക്കാം, ശ്വസനവ്യവസ്ഥ തടസ്സപ്പെടില്ല, അതിനാൽ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് ഒരു കപ്പ് തേൻ വെള്ളം കുടിക്കാം, കൂടാതെ അല്പം ഒലിവ് ഓയിൽ നേരിട്ട് കുടിക്കാം. 4, കൂടുതൽ ശാസ്ത്രീയമായ ഒരു മാർഗം കള്ളം പറയുക എന്നതാണ്, ഈ സമയത്ത് തൊണ്ടയ്ക്കും നാവിനും ഇടയിലുള്ള ക്ലിയറൻസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക, മൃദുവായ അണ്ണാക്ക്, ശ്വസനം തടസ്സപ്പെടാതെ വയ്ക്കുക, കൂർക്കംവലി നാടകീയമായി കുറയ്ക്കുകയോ അപ്രത്യക്ഷമാകുകയോ ചെയ്യാം. 5, പുരികങ്ങൾക്ക് മുകളിൽ തള്ളവിരൽ സന്ധികൾ വെച്ച് ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ്, BiLiangGu ന് മുകളിലുള്ള ഒരു ചെറിയ വിഷാദം ഉണ്ട്, ഒരു നിമിഷം കൂടി അനുസരിച്ച്, ഇത് ഫലപ്രദമായി കൂർക്കംവലിയെ ചികിത്സിക്കും. മുകളിൽ കൊടുത്തിരിക്കുന്നത് ചെറിയ മേക്കപ്പ് ബ്രീ മെത്തകൾ മൊത്തവ്യാപാര വിൽപ്പനയ്ക്ക് ലഭ്യമാണ്, കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങളുടെ ഔദ്യോഗിക വെബ്സൈറ്റ് സന്ദർശിക്കുക.