Осы тармақтарды өзіңізден алыстата отырып орындаңыз

Қорылдау - алаңдататын нәрсе, сондықтан оны қалай шешуге болады? Кішкентай макияжды көтерме матрас өндірушісі мынаны түсінуге мәжбүр етеді: 1, дұрыс жастықты таңдаңыз. Жастық тым биік немесе тым төмен, қорылдауды тудыруы оңай, оң жақ, үлпілдек жастық қорылдау ықтималдығын тиімді түрде азайтып қана қоймай, сізге ыңғайлы ұйықтауға мүмкіндік береді. 2, салауатты өмір салтын ұстаныңыз, темекі шекпеңіз, ұйықтар алдында ішіңіз. Алкоголь мен темекі қан қысымын, бұлшықет релаксациясын, тыныс алу жолдарының стенозын, тыныс алуды нашарлатады, осылайша храп тудыруы мүмкін. 3, ұйықтар алдында бал мен зәйтүн майын ішу керек. Бал және зәйтүн майы тамақты ылғалдандырады, тыныс алу жолдарын бөгетпейді, сондықтан бір кесе бал суын ішуге болады, ұйықтар алдында да аздап зәйтүн майын тікелей ішуге болады. 4, неғұрлым ғылыми тәсілі өтірік болып табылады, бұл уақытта жұлдыру мен тіл арасындағы клирингі арттыру, жұмсақ таңдай, тыныс кедергісіз, храп күрт азайту немесе тіпті жоғалып кетуі мүмкін. 5, сіз қасы бар олардың бас бармақ буындарымен төсек алдында, жоғарыда BiLiangGu шағын депрессия бар, сәл көбірек сәйкес, сондай-ақ тиімді храп емдеуге болады. Жоғарыда келтірілген шағын макияж матрастарды көтерме саудаға әкеледі, қосымша ақпарат алу үшін біздің ресми сайтымызға назар аударыңыз