Выконвайце гэтыя пункты, храпнучы далей ад вас

Храп - гэта трывожная рэч, дык як жа вырашыць гэтую праблему? Аптовы вытворца матрацаў невялікіх памераў дапаможа вам зразумець: 1. Выберыце правільную падушку. Занадта высокая або занадта нізкая падушка можа лёгка выклікаць храп, але правільная мяккая падушка можа дазволіць вам спаць больш камфортна, а таксама эфектыўна знізіць верагоднасць храпу. 2, вядзіце здаровы лад жыцця, не паліце, не піце перад сном. Алкаголь і тытунь могуць павысіць артэрыяльны ціск, расслабіць мышцы, прывесці да стэнозу дыхальных шляхоў, пагоршыць дыханне і, такім чынам, лёгка выклікаць храп. 3, перад сном піць мёд і аліўкавы алей. Мёд і аліўкавы алей ўвільгатняюць горла і вызваляюць дыхальныя шляхі, таму можна выпіць кубак вады з мёдам, а перад сном выпіць трохі аліўкавага алею. 4, больш навуковы спосаб - гэта хлусня, у гэты час павялічваецца зазор паміж горлам і языком, мяккім небам, дыханне бесперашкоднае, храп можа значна паменшыць або нават знікнуць. 5, перад сном, злучыце вялікі палец з бровамі, а над ім невялікае паглыбленне BiLiangGu, якое, паводле некаторых звестак, таксама можа эфектыўна лячыць храп. Вышэйпаказаная невялікая колькасць матрацаў аптом, невялікія веды, звярніце ўвагу на наш афіцыйны сайт для атрымання дадатковай інфармацыі