Mee isi ihe ndị a, na-apụ n'anya gị

Snoring bụ ihe na-enye nsogbu, yabụ kedu ka esi edozi ya? N'ogbe matraasi emeputa nke obere anam up ka ị ghọta: 1, họrọ nri ohiri isi. Ohiri isi dị oke elu ma ọ bụ dị ala, dị mfe ime ka snoring, nri, ohiri isi na-egbuke egbuke nwere ike ime ka ị hie ụra nke ọma, ọ bụghị nanị na ọ nwere ike belata ohere nke snoring. 2, nọgide na-ebi ndụ dị mma, anaghị aṅụ sịga, na-aṅụ tupu ụra. Ihe ọṅụṅụ na-aba n'anya na ụtaba nwere ike ime ka ọbara mgbali elu, ahụ ike anụ ahụ, na-eme ka iku ume traktị stenosis, ọjọọ maka iku ume, si otú mfe ime ka snoring. 3, tupu ụra ṅụọ mmanụ aṅụ na mmanụ oliv. Mmanụ aṅụ na mmanụ oliv na-eme ka akpịrị na-amị amị, akụkụ iku ume adịghị egbochi ya, yabụ ị nwere ike ị drinkụ otu iko mmiri ara ehi, tupu ị lakpuo ụra nwekwara ike ị drinkụ ntakịrị mmanụ oliv ozugbo. 4, ụzọ ndị ọkà mmụta sayensị karị bụ ịgha ụgha, n'oge a na-abawanye nkwụsị n'etiti akpịrị na ire, ọnụ ọnụ dị nro, ume na-adịghị egbochi, snoring nwere ike ibelata ma ọ bụ ọbụna na-apụ n'anya. 5, tupu ị lakpuo ụra na nkwonkwo mkpịsị aka ha na nku anya, BiLiangGu dị n'elu enwere obere ịda mbà n'obi, dị ka oge ọzọ, nwekwara ike na-emeso snore nke ọma. The n'elu bụ obere eme elu wetara mattresses N'ogbe obere ihe ọmụma, ntị ka anyị ukara website maka ozi ndị ọzọ