Doch dizze punten, snurkje fuort fan jo

Snurken is in steurend ding, dus hoe kinne jo it oplosse? Gruthannelmatrasfabrikant fan lytse make-up nimt jo om te begripen: 1, kies it juste kessen. As it kessen te heech of te leech is, kin it maklik snurken feroarsaakje, in goed, pluizich kessen kin jo nofliker sliepe litte, mar kin net allinich de kâns op snurken effektyf ferminderje. 2, hâld in sûne libbensstyl, smoke net, drink foar it sliepen gean. Alkohol en tabak kinne de bloeddruk ferheegje, spierrelaksaasje feroarsaakje, de luchtwegen fernauwing jaan, min wêze foar it sykheljen, en sa maklik snurken feroarsaakje. 3, foar it sliepen gean huning en olive-oalje drinke. Hunich en olive-oalje om de kiel te hydrateren, de luchtwegen frij te meitsjen, dus jo kinne in beker hunichwetter drinke, foardat jo nei bêd geane kinne jo ek direkt in bytsje olive-oalje drinke. 4, in wittenskipliker manier is om te ligen, op dit stuit fergrutsje de romte tusken de kiel en tonge, sêfte ferwulft, sykheljen ûnbehindere, snurken kin dramatysk ferminderje of sels ferdwine. 5, foardat jo nei bêd geane mei har tommegewrichten mei de wynbrauwen, de BiLiangGu hjirboppe is d'r in lytse depresje, neffens in momint mear, kin ek effektyf snoarkje behannelje. It boppesteande is de lytse kennis fan it opmeitsjen fan matrassen, gruthannel lytse kennis, let op ús offisjele webside foar mear ynformaasje.