Dělejte tyto body, chrápání od vás

Chrápání je nepříjemná věc, jak ho tedy vyřešit? Velkoobchodní výrobce matrací malých rozměrů vám pomůže pochopit: 1. Vyberte si správný polštář. Polštář je příliš vysoký nebo příliš nízký, což snadno způsobuje chrápání. Správný, nadýchaný polštář vám může pomoci pohodlněji spát a nejenže může účinně snížit pravděpodobnost chrápání. 2, dodržujte zdravý životní styl, nekuřte, nepijte před spaním. Alkohol a tabák mohou zvyšovat krevní tlak, uvolňovat svaly, zúžit dýchací cesty, což zhoršuje dýchání a snadno způsobuje chrápání. 3, před spaním pít med a olivový olej. Med a olivový olej zvlhčují krk a uvolňují dýchací cesty, takže si můžete vypít šálek medové vody a před spaním si můžete také dát trochu olivového oleje. 4, vědečtějším způsobem je lhát, v tomto okamžiku se zvětší mezera mezi krkem a jazykem, měkkým patrem, dýchá se volně, chrápání se může dramaticky snížit nebo dokonce zmizet. 5, než jdete spát s palcem v kloubu s obočím, BiLiangGu nad ním je malá prohlubeň, podle chvilky navíc, může také účinně léčit chrápání. Výše uvedené je malý make-up, který přináší velkoobchodní znalost matrací, věnujte pozornost našim oficiálním webovým stránkám pro více informací.