Fate sti punti, russendu luntanu da voi

U russamentu hè una cosa disturbante, allora cumu si risolve? U fabricatore di materassi à l'ingrossu di picculi trucchi vi porta à capisce: 1, sceglite u cuscinu ghjustu. U cuscinu hè troppu altu o troppu bassu, faciule da causà u russamentu, un cuscinu ghjustu, un cuscinu soffice pò permette di dorme più comodu, micca solu pò riduce efficacemente a probabilità di russà. 2, mantene un stile di vita sanu, ùn fumate micca, beie prima di dorme. L'alcol è u tabaccu ponu fà cresce a pressione sanguigna, rilassà i musculi, fà stenosi di e vie respiratorie, male per a respirazione, dunque faciule causà russamentu. 3, prima di dorme per beie mele è oliu d'aliva. Mele è oliu d'aliva per idratà a gola, e vie respiratorie senza ostaculi, cusì pudete beie una tazza d'acqua cù u mele, prima di andà in lettu pudete ancu beie un pocu d'oliu d'aliva direttamente. 4, un modu più scientificu hè di menti, in questu mumentu aumentate a distanza trà a gola è a lingua, u palatu molle, u fiatu senza ostaculi, u russamentu pò riduce dramaticamente o ancu sparisce. 5, prima di andà in lettu cù e so articulazioni di u pulgaru cù e sopracciglia, u BiLiangGu sopra ci hè una piccula depressione, secondu un mumentu di più, pò ancu trattà efficacemente u russamentu. Quì sopra hè u picculu maquillaje chì porta materassi à l'ingrossu piccula cunniscenza, fate attenzione à u nostru situ web ufficiale per più infurmazioni