Fanya mambo haya, ukikoroma kutoka kwako

Kukoroma ni jambo la kutatanisha, kwa hivyo jinsi ya kutatua? Jumla ya godoro mtengenezaji wa kufanya up ndogo kuchukua wewe kuelewa: 1, kuchagua mto haki. Mto ni wa juu sana au wa chini sana, rahisi kusababisha kukoroma, mto wa kulia, laini unaweza kukuruhusu kulala vizuri zaidi, sio tu unaweza kupunguza kwa ufanisi uwezekano wa kukoroma. 2, kudumisha maisha ya afya, wala sigara, kunywa kabla ya kulala. Pombe na tumbaku zinaweza kufanya shinikizo la damu, utulivu wa misuli, kufanya stenosis ya njia ya upumuaji, mbaya kwa kupumua, hivyo ni rahisi kusababisha snoring. 3, kabla ya kulala kunywa asali na mafuta. Asali na mafuta moisturize koo, njia ya upumuaji unobstructed, hivyo unaweza kunywa kikombe cha maji ya asali, kabla ya kwenda kulala pia unaweza kunywa mafuta kidogo moja kwa moja. 4, njia ya kisayansi zaidi ni kusema uongo, kwa wakati huu kuongeza kibali kati ya koo na ulimi, kaakaa laini, pumzi unobstructed, snoring unaweza kasi kupunguza au hata kutoweka. 5, kabla ya kwenda kulala na thumb viungo yao na nyusi, BiLiangGu juu kuna unyogovu ndogo, kulingana na muda zaidi, pia unaweza ufanisi kutibu koroma. Hapo juu ni make up ndogo lete magodoro jumla ndogo maarifa, makini na tovuti yetu rasmi kwa taarifa zaidi