ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਘੁਰਾੜੇ ਮਾਰੋ

ਘੁਰਾੜੇ ਇੱਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਵੇਂ ਹੱਲ ਕਰੀਏ? ਛੋਟੇ ਮੇਕਅੱਪ ਦਾ ਥੋਕ ਗੱਦਾ ਨਿਰਮਾਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: 1, ਸਹੀ ਸਿਰਹਾਣਾ ਚੁਣੋ। ਸਿਰਹਾਣਾ ਬਹੁਤ ਉੱਚਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਨੀਵਾਂ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਘੁਰਾੜੇ ਆਉਣੇ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਸਹੀ, ਫੁੱਲੀ ਹੋਈ ਸਿਰਹਾਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। 2, ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ, ਸਿਗਰਟ ਨਾ ਪੀਓ, ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਓ। ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਨੂੰ ਸਟੇਨੋਸਿਸ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਮਾੜਾ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘੁਰਾੜੇ ਆਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। 3, ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਪੀਓ। ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਗਲੇ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਲਈ, ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੱਪ ਸ਼ਹਿਦ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਸਿੱਧਾ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। 4, ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤਰੀਕਾ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਗਲੇ ਅਤੇ ਜੀਭ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕਲੀਅਰੈਂਸ ਵਧਾਓ, ਨਰਮ ਤਾਲੂ, ਸਾਹ ਬਿਨਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ, ਘੁਰਾੜੇ ਨਾਟਕੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਅਲੋਪ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। 5, ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਭਰਵੱਟੇ ਨਾਲ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉੱਪਰ BiLiangGu ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਪਲ ਹੋਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਘੁਰਾੜੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉੱਪਰ ਛੋਟਾ ਮੇਕਅੱਪ ਲਿਆਉਣ ਵਾਲੇ ਗੱਦੇ ਥੋਕ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਗਿਆਨ ਨਾਲ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਸਾਡੀ ਅਧਿਕਾਰਤ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।