Fes aquests punts, roncant lluny de tu

Els roncs són una cosa molesta, com es poden solucionar? Els fabricants de matalassos a l'engròs de maquillatge petit us ajudaran a entendre: 1, trieu el coixí adequat. Si el coixí és massa alt o massa baix, és fàcil que ronquin, un coixí correcte i esponjós us permetrà dormir més còmodament, i no només pot reduir eficaçment la probabilitat de roncar. 2, mantingueu un estil de vida saludable, no fumeu, beveu abans d'anar a dormir. L'alcohol i el tabac poden augmentar la pressió arterial, relaxar els músculs i provocar estenosi de les vies respiratòries, cosa que és perjudicial per a la respiració i, per tant, pot provocar roncs. 3, abans d'anar a dormir, beure mel i oli d'oliva. Mel i oli d'oliva per hidratar la gola, les vies respiratòries sense obstruccions, de manera que podeu beure una tassa d'aigua amb mel, abans d'anar a dormir també podeu beure una mica d'oli d'oliva directament. 4, una manera més científica és mentir, en aquest moment augmentant la distància entre la gola i la llengua, el paladar tou, la respiració sense obstacles, els roncs poden reduir dràsticament o fins i tot desaparèixer. 5, abans d'anar a dormir amb les articulacions del polze amb les celles, el BiLiangGu a sobre hi ha una petita depressió, segons un moment més, també pot tractar eficaçment els roncs. L'anterior és el petit maquillatge que porta matalassos a l'engròs, petit coneixement, presteu atenció al nostre lloc web oficial per obtenir més informació.