ทำข้อนี้แล้วคุณจะหลับสบาย
การนอนกรนเป็นเรื่องน่ารำคาญ แล้วจะแก้ไขอย่างไร? ผู้ผลิตที่นอนขายส่งขนาดเล็กจะพาคุณไปทำความเข้าใจ: 1. เลือกหมอนให้เหมาะสม หมอนที่สูงหรือต่ำเกินไป ทำให้เกิดอาการนอนกรนได้ง่าย การใช้หมอนนุ่มๆ จะช่วยให้คุณนอนหลับสบายขึ้น ไม่เพียงแต่จะช่วยลดโอกาสการนอนกรนได้อย่างมีประสิทธิภาพเท่านั้น 2. รักษาสุขภาพให้แข็งแรง ไม่สูบบุหรี่ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนอน แอลกอฮอล์และยาสูบอาจทำให้ความดันโลหิต กล้ามเนื้อคลายตัว ทำให้เกิดการตีบของทางเดินหายใจ ส่งผลเสียต่อการหายใจ และทำให้เกิดอาการนอนกรนได้ง่าย 3. ก่อนนอนดื่มน้ำผึ้งและน้ำมันมะกอก น้ำผึ้งและน้ำมันมะกอกช่วยให้ลำคอชุ่มชื้นและทางเดินหายใจโล่ง ดังนั้นคุณสามารถดื่มน้ำผึ้งหนึ่งแก้วก่อนนอน หรือดื่มน้ำมันมะกอกโดยตรงเล็กน้อยก็ได้ 4. วิธีการที่เป็นวิทยาศาสตร์มากขึ้นคือการโกหก ในเวลานี้เพิ่มช่องว่างระหว่างคอและลิ้น เพดานอ่อน ลมหายใจไม่ติดขัด การนอนกรนสามารถลดหรือหายไปได้อย่างมาก 5. ก่อนเข้านอน ให้แตะนิ้วหัวแม่มือกับคิ้ว แล้วใช้ BiLiangGu ด้านบนจะมีรอยบุ๋มเล็กๆ ซึ่งอีกสักครู่ก็จะช่วยรักษาอาการกรนได้อย่างมีประสิทธิภาพ ข้างต้นเป็นความรู้เล็กๆ น้อยๆ เกี่ยวกับที่นอนขายส่ง โปรดใส่ใจเว็บไซต์อย่างเป็นทางการของเราเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม
QUICK LINKS
PRODUCTS
CONTACT US
บอก: +86-757-85519362
+86 -757-85519325
WhatsApp: WhatsApp86 18819456609
อีเมล: mattress1@synwinchina.com
เพิ่ม： NO.39Xingye Road, เขตอุตสาหกรรม Ganglian, Lishui, Nanhai Distirct, Foshan, Guangdong, P.R.China
BETTER TOUCH BETTER BUSINESS
ติดต่อฝ่ายขายที่ SYNWIN