Lakukan mata ini, berdengkur dari anda

Berdengkur adalah perkara yang mengganggu, jadi bagaimana untuk menyelesaikannya? Pengeluar tilam borong solek kecil membawa anda memahami: 1, pilih bantal yang betul. Bantal terlalu tinggi atau terlalu rendah, mudah untuk menyebabkan berdengkur, betul, bantal gebu boleh membiarkan anda tidur lebih selesa, bukan sahaja berkesan boleh mengurangkan kebarangkalian berdengkur. 2, kekalkan gaya hidup sihat, jangan merokok, minum sebelum tidur. Alkohol dan tembakau boleh membuat tekanan darah, kelonggaran otot, untuk membuat stenosis saluran pernafasan, tidak baik untuk bernafas, dengan itu mudah menyebabkan berdengkur. 3, sebelum tidur minum madu dan minyak zaitun. Madu dan minyak zaitun untuk melembapkan tekak, saluran pernafasan tidak terhalang, jadi anda boleh minum secawan air madu, sebelum anda tidur juga boleh minum sedikit minyak zaitun secara langsung. 4, cara yang lebih saintifik adalah untuk berbohong, pada masa ini meningkatkan kelegaan antara tekak dan lidah, lelangit lembut, nafas tidak terhalang, berdengkur boleh mengurangkan atau hilang secara mendadak. 5, sebelum anda pergi tidur dengan sendi ibu jari mereka dengan kening, BiLiangGu di atas terdapat kemurungan kecil, mengikut seketika lagi, juga berkesan boleh merawat berdengkur. Di atas adalah make up kecil membawa tilam borong pengetahuan kecil, perhatikan laman web rasmi kami untuk maklumat lanjut