Atlikite šiuos veiksmus, knarkdami tolyn nuo savęs

Knarkimas yra nerimą keliantis dalykas, tad kaip jį išspręsti? Didmeninė čiužinių gamintojo mažų gaminių parduotuvė padeda suprasti: 1. Pasirinkite tinkamą pagalvę. Per aukšta arba per žema pagalvė gali lengvai sukelti knarkimą, todėl tinkama, puri pagalvė gali ne tik veiksmingai sumažinti knarkimo tikimybę, bet ir padėti miegoti patogiau. 2, laikykitės sveikos gyvensenos, nerūkykite, negerkite prieš miegą. Alkoholis ir tabakas gali padidinti kraujospūdį, atpalaiduoti raumenis, susiaurinti kvėpavimo takus, pabloginti kvėpavimą ir sukelti knarkimą. 3. Prieš miegą išgerkite medaus ir alyvuogių aliejaus. Medus ir alyvuogių aliejus drėkina gerklę, atkemša kvėpavimo takus, todėl galite išgerti puodelį vandens su medumi, prieš eidami miegoti taip pat galite išgerti šiek tiek alyvuogių aliejaus tiesiai į burną. 4, mokslinis būdas yra meluoti, šiuo metu padidėja atstumas tarp gerklės ir liežuvio, minkštasis gomurys, kvėpavimas netrukdomas, knarkimas gali smarkiai sumažėti arba net išnykti. 5, prieš eidami miegoti, nykščio sąnarius suglauskite su antakiais, viršuje esančiame „BiLiangGu“ yra nedidelė įduba, pagal akimirką dar, taip pat gali veiksmingai gydyti knarkimą. Aukščiau pateikta informacija yra nedidelė informacija apie didmeninius čiužinius, atkreipkite dėmesį į mūsų oficialią svetainę, kurioje rasite daugiau informacijos.