이 점들을 기억하세요, 코골이는 당신에게서 멀어지세요
코골이는 불편한 문제인데, 어떻게 해결해야 할까요? 소규모 매트리스 도매 제조업체가 알려드리는 팁: 1. 자신에게 맞는 베개를 선택하세요. 베개가 너무 높거나 낮으면 코골이가 발생하기 쉽습니다. 적절한 푹신한 베개를 사용하면 더 편안하게 잠들 수 있으며, 코골이 발생 확률을 효과적으로 줄일 수 있습니다. 2. 건강한 생활 습관을 유지하고, 흡연을 하지 말고, 잠들기 전에 술을 마시지 마세요. 알코올과 담배는 혈압을 높이고, 근육을 이완시키며, 호흡기를 협착시켜 호흡에 좋지 않아 코골이를 유발하기 쉽습니다. 3. 자기 전에 꿀과 올리브 오일을 마셔보세요. 꿀과 올리브 오일은 목을 보습하고, 호흡기를 원활하게 해주므로 꿀물 한 잔을 마시고, 잠자리에 들기 전에 올리브 오일을 조금 마셔도 됩니다. 4, 보다 과학적인 방법은 누워 있는 것입니다. 이때 목과 혀, 연구개 사이의 간격을 늘리면 호흡이 방해받지 않고, 코골이가 극적으로 줄어들거나 심지어 사라질 수도 있습니다. 5, 잠자리에 들기 전에 엄지손가락 관절과 눈썹을 맞대고, 그 위에 비량구(BiLiangGu)를 살짝 움푹 패인 곳에 두면, 잠시 더 자라면 코골이를 효과적으로 치료할 수 있습니다. 위의 내용은 매트리스 도매에 대한 작은 지식입니다. 자세한 내용은 공식 웹사이트를 참조하세요.
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