Faites ces points, ronflez loin de vous

Le ronflement est un problème gênant, alors comment y remédier ? Un fabricant de matelas en gros de petite taille vous explique : 1. Choisir le bon oreiller. L'oreiller est trop haut ou trop bas, ce qui peut facilement provoquer des ronflements. Un oreiller moelleux peut vous permettre de dormir plus confortablement et peut non seulement réduire efficacement la probabilité de ronflement. 2, maintenez un mode de vie sain, ne fumez pas, ne buvez pas avant de dormir. L'alcool et le tabac peuvent augmenter la tension artérielle, détendre les muscles, provoquer une sténose des voies respiratoires, nuire à la respiration et donc faciliter le ronflement. 3, avant de dormir, boire du miel et de l'huile d'olive. Le miel et l'huile d'olive hydratent la gorge et libèrent les voies respiratoires. Vous pouvez donc boire une tasse d'eau au miel. Avant d'aller vous coucher, vous pouvez également boire un peu d'huile d'olive directement. 4, une manière plus scientifique est de mentir, à ce moment-là, augmentez l'espace entre la gorge et la langue, le palais mou, la respiration sans obstruction, le ronflement peut considérablement réduire ou même disparaître. 5, avant d'aller au lit avec leurs articulations du pouce avec les sourcils, le BiLiangGu au-dessus il y a une petite dépression, selon un moment de plus, peut également traiter efficacement le ronflement. Ce qui précède est le petit maquillage apporter des matelas en gros petite connaissance, faites attention à notre site officiel pour plus d'informations