Robte tieto body, chrápajúc od vás

Chrápanie je rušivá vec, tak ako ho vyriešiť? Veľkoobchodný výrobca matracov malých rozmerov vám pomôže pochopiť: 1. Vyberte si správny vankúš. Príliš vysoký alebo príliš nízky vankúš môže ľahko spôsobiť chrápanie. Správny, nadýchaný vankúš vám môže pomôcť pohodlnejšie spať a nielenže účinne znížiť pravdepodobnosť chrápania. 2, udržiavajte zdravý životný štýl, nefajčite, nepite pred spaním. Alkohol a tabak môžu zvýšiť krvný tlak, uvoľniť svaly, spôsobiť stenózu dýchacích ciest, čo zhoršuje dýchanie a ľahko spôsobuje chrápanie. 3, pred spaním piť med a olivový olej. Med a olivový olej zvlhčujú hrdlo a uvoľňujú dýchacie cesty, takže si môžete vypiť šálku medovej vody a pred spaním si môžete tiež dať trochu olivového oleja. 4, vedeckejším spôsobom je klamať, v tomto čase sa zväčší medzera medzi hrdlom a jazykom, mäkké podnebie, nerušený dych, chrápanie sa môže dramaticky znížiť alebo dokonca úplne zmiznúť. 5, predtým, ako idete spať s kĺbmi palca s obočím, BiLiangGu nad ním je malá priehlbina, podľa okamihu viac, môže tiež účinne liečiť chrápanie. Vyššie uvedené je malý doplnok, ktorý prináša matrace veľkoobchodne s malými znalosťami, pre viac informácií venujte pozornosť našej oficiálnej webovej stránke