yordam berishi mumkin bo'lgan bel og'rig'i va zambil turlari

Sizning sog'lig'ingiz uchun eng muhim mebel - bu matras. Siz hayotingizda taxminan 3 tadan 1 tasini yotoqda o'tkazasiz. Noqulay matraslar uyqu miqdori va sifatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bu, ayniqsa, so'nggi bir necha o'n yilliklarda ular uchun kuchli matras eng yaxshisi ekanligi aytilgan millionlab bel og'rig'i bilan og'rigan bemorlar uchun to'g'ri keladi. boshdan kechirish, uxlash holati, zambil tayanchi va sizning qulaylik afzalliklaringiz. Har xil turdagi matraslar har xil turdagi bel muammolari va alomatlarida og'riqni engillashtirishga yordam beradi. Lomber disk kasalligi bilan og'rigan odamlarda bir oyog'ida sonning yuqori qismidan pastki oyog'i yoki oyog'igacha o'tkir og'riqlar, oyoqning uyquchanligi, kuchsizligi yoki qo'zg'aluvchanligi hissi bilan birga keladigan alomatlar mavjud. bu kasallik mustahkam matrasdan foyda ko'radi, chunki egri yoki egri to'shak juda noqulay bo'ladi. Orqa miya stenozi bilan og'rigan bemorlarda og'riq, oyoq, qo'l va yelkalarda og'riq, kramp yoki uyqusizlik paydo bo'ladi va egilgan yoki bo'shashgan holatda yaxshiroq ishlaydi. Shuning uchun bir oz yumshoqroq matras ular uchun yaxshi ishlaydi. Ispaniyada o‘tkazilgan klinik tadqiqot shuni ko‘rsatdiki, o‘rta kuchli matras surunkali bel og‘rig‘ini qattiq matrasga qaraganda ko‘proq engillashtiradi. Biroq, bel og‘rig‘i bilan og‘rigan har bir kishi uchun eng mos matras yo‘q. Siz aziyat chekayotgan bel og‘rig‘i bilan bir qatorda, e’tiborga olish kerak bo‘lgan yana bir omil bu sizning uxlayotgan joyingizdir. qulay holat, chunki u diskning pastki orqa qismidagi bosimni pasaytiradi. Kuchliroq to'shak oshqozoningizda uxlash uchun eng mos keladi, yumshoqroq matras esa sizning orqa tarafingizda noqulay kamarlarni keltirib chiqarishi va ahvolingizni yomonlashtirishi mumkin. Orqa miya stenozi bilan og'rigan odamlar homilaning yon tomonida, tizzalari orasiga yostiq qo'yib, qulayroq uxlashadi. ko'pchilik son va yelkalardagi stressni engillashtirish uchun qalinroq yostiqni afzal ko'radi. Nihoyat, bel og'rig'i bo'lganlar chalqancha yotib, tizzalari ostiga yostiq qo'yib uxlashlari kerak. Bel og'rig'i bilan og'rigan barcha odamlar uchun matras uslubi yo'q, ammo bel og'rig'i bo'lgan odamlar, albatta, qo'llab-quvvatlash, qulaylik va uyquni ta'minlaydigan matrasni tanlashlari kerak. matras matras tomonidan ta'minlangan tayanchdir. Qo'llab-quvvatlovchi matras umurtqa pog'onasi tabiiy ravishda tekislangan bo'lishi uchun to'g'ri tayanch va tushkunlik muvozanatini ta'minlaydi. To'shakning bir nechta komponentlari matras guruhini qo'llab-quvvatlash darajasiga hissa qo'shadi. Avvalo, matras prujinalari va rulonlari zambilning eng muhim vazifasi bo'lib, orqa tarafni qo'llab-quvvatlaydi. Bu. Bobinning spetsifikatsiyasi qanchalik past bo'lsa, sim qalinroq bo'lsa, matras shunchalik qattiqroq bo'ladi. Bundan tashqari, matrasdagi bobinlar soni qanchalik ko'p bo'lsa, sifati shunchalik yaxshi bo'ladi. Biroq, bobinlar sonining ko'payishi matrasning qulayroq yoki qo'llab-quvvatlovchi ekanligini anglatmaydi. Matras guruhining keyingi komponenti - bu taglikning og'irligini singdirish yoki qo'llab-quvvatlash qutisiga ta'sir qiladi. matras.Matrasga mos keladigan boks prujinasini sotib olish juda muhim, chunki ishlab chiqaruvchi ikkita bo'lakni birgalikda ishlash uchun ishlab chiqqan. Mos kelmaydigan kostyumlar matrasning ishlash muddatiga va matras tomonidan ta'minlanganlik darajasiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Nihoyat, matras sotib olishning eng muhimi o'zingiz uchun qulay bo'lgan narsani sotib olishdir. zambilni sinab ko'rishga vaqt ajrating, ayniqsa belingizda surunkali muammolar mavjud bo'lsa. Bir necha xil matraslarga kamida o'n daqiqa sarflash tavsiya etiladi. Bir tomondan ikkinchisiga aylantiring, to'shak umurtqa pog'onasining tabiiy holatda dam olishi uchun etarli darajada tayanch bo'lishiga ishonch hosil qiling. To'shakning tagida ko'rpa va ko'rpa, matrasning o'rtasida, ko'pikli poliester va poliesterdan tayyorlangan paxta matosidan iborat. jun.Ushbu materiallar matrasning mustahkamligiga ta'sir qiladi.Odatda odamlar to'ldiruvchisi ko'proq bo'lgan matrasni qulayroq deb bilishadi.Umuman olganda, to'shak tanlashda yuqorida aytib o'tilgan barcha omillarni hisobga olish kerak.Oxir-oqibat, bel og'rig'i uchun eng yaxshi matras siz uchun va sizning uyqu afzalliklaringiz uchun eng qulay matrasdir.