Aarte vu Réckschmerzen a Matratzen, déi hëllefe kënnen

Déi wichtegst Miwwelen, déi Dir fir Är Gesondheet hutt, sinn Är Matratz. Dir verbréngt ongeféier 1 vun 3 an Ärem Liewen am Bett. Onbequem Matratze kënnen d'Quantitéit an d'Qualitéit vum Schlof negativ beaflossen. Dëst ass besonnesch de Fall fir Millioune vu Réckschmerzpatienten, deenen an de leschte Joerzéngten gesot gouf, datt eng staark Matratz déi bescht fir si ass. Tatsächlech ginn et verschidde Faktoren ze berécksiichtegen wann Dir déi bescht Matratz fir Iech auswielt, dorënner: d'Aart vu Réckproblem, dat Dir hutt, Är Schlofpositioun, Matratzenënnerstëtzung an Är Komfortpräferenzen. Verschidden Zorte vu Matratzen hëllefen, Péng bei verschiddenen Aarte vu Réckproblemer a Symptomer ze linderen. Leit mat Lumbalder Bandscheiwenerkrankung hunn Symptomer, dorënner schéissend Péng op engem Been vun der Spëtzt vun der Hëft bis zum Ënnerbeen oder Fouss, begleet vun Taubheet, dem Gefill vu "Kribbelen a Nadelen" oder der Schwächt vun de Been. Leit mat dëser Krankheet profitéiere vun enger robuster Matratz, well eng gebéit oder gebéit Matratz ganz onwuel ass. Patienten mat Spinalstenose erliewen Péng, Krämp oder Taubheet am Réck, Been, Äerm a Schëlleren a funktionéieren besser a gebéiten oder lockeren Positiounen. Dofir funktionéiert déi liicht méi mëll Matratz besser fir si. Déi meescht E gemeinsamt Symptom vu Réckschmerzen ass ënneschte Réckschmerzen. Normalerweis erliewen d'Leit en däischteren Schmerz an der Mëtt vum ënneschte Réck. Eng klinesch Studie a Spuenien weist, datt eng mëttelstaark Matratz chronesch Réckschmerzen méi lindere kann wéi eng massiv Matratz. Wéi och ëmmer, et gëtt keng Matratz, déi am Beschten fir jiddereen mat ënneschte Réckschmerzen geegent ass. Kombinéiert mat der Aart vu Réckschmerzen, un déi Dir leid, ass en anere Faktor, deen Dir berécksiichtege sollt, wou Dir schloft. Wann Dir e Lendegéigendbandproblem hutt, da kann d'Schlofen op Ärem Bauch mat engem flaache Këssen ënner Ärem Bauch an Hëfte Är bequemst Positioun sinn, well et den Drock op Ärer ënneschter degradéierter Bandscheif am Réck reduzéiert. Eng méi staark Matratz ass am Beschten geegent fir op Ärem Bauch ze schlofen, während eng méi mëll Matratz onwuel Béi um Réck verursaache kann, wat Ären Zoustand verschlechtert. Leit mat Spinalstenose schlofen am bequemsten op der Säit vum Fetus, mat engem Këssen tëscht de Knéien. Eng mëttelstaark oder robust Matratz ass gutt fir dës Schlofhaltung, awer déi meescht léiwer e méi décke Polster fir d'Belastung vun den Hëften a Schëlleren ze entlaaschten. Schlussendlech sollten déi mat ënneschte Réckschmerzen op de Réck leien a mat engem Këssen ënner de Knéien schlofen fir den Drock op hiren ënneschte Réck ze entlaaschten. Et gëtt keen E Matratzestil fir all Leit mat Réckenschmerzen, awer Leit mat ënneschte Réckenschmerzen sollten eng Matratz wielen, déi Ënnerstëtzung, Komfort a schliisslech eng gutt Nuecht Schlof bitt. En anere wichtege Faktor bei der Wiel vun enger Matratz ass d'Ënnerstëtzung, déi vun der Matratz geliwwert gëtt. D'Ënnerstëtzungsmatratz bitt déi richteg Balance tëscht Ënnerstëtzung an Depressioun, sou datt d'Wirbelsail natierlech ausgeriicht ass. Verschidde Komponenten vun der Matratz droen zum Niveau vun der Ënnerstëtzung vun der Matratzegrupp bäi. Als éischt sinn d'Matratzefiederen an d'Schinnen déi wichtegst Funktioun vun enger Matratz, déi Réckënnerstëtzung bitt. D'Schinnenmooss vun der Matratz weist un, wéi haart oder staark d'Matratz ass. Wat méi niddreg d'Spezifikatioun vun der Schinnen ass, wat méi déck den Drot ass, wat méi haart d'Matratz ass. Zousätzlech, wat méi héich d'Zuel vun de Schinnen an der Matratz ass, wat besser d'Qualitéit ass. Wéi och ëmmer, eng Erhéijung vun der Zuel vun de Schinnen bedeit net onbedéngt, datt d'Matratz méi bequem oder ënnerstëtzend ass. Déi nächst Komponent vun der Matratzegrupp, déi d'Réckënnerstëtzung beaflosst, ass d'Basis oder de Boxspring. Basis/Feder absorbéierend Gewiicht vun der Matratz. Et ass wichteg Boxspring ze kafen, déi fir d'Matratz entworf sinn, well den Hiersteller zwou Stécker entwéckelt huet, fir zesummen ze schaffen. Net iwwereneestëmmend passt kann d'Liewensdauer vun der Matratz an den Niveau vun der Ënnerstëtzung, déi se bitt, negativ beaflossen. Schlussendlech ass dat Wichtegst beim Kaf vun enger Matratz eppes ze kafen, wat fir Iech bequem ass. Wann et ëm dat geet, wat mir vun der Matratz brauchen, ass keen vun eis d'selwecht. Dofir ass et wichteg, sech d'Zäit ze huelen, fir d'Matratz tatsächlech auszeprobéieren, besonnesch wann Dir chronesch Réckproblemer hutt. Et ass recommandéiert, datt Dir op d'mannst zéng Minutten op verschiddene Matratzen verbréngt. Dréit Iech vun enger Säit op déi aner a gitt sécher, datt d'Matratz genuch Ënnerstëtzung fir d'Wirbelsail bitt, fir an engem natierlechen Zoustand ze raschten. Ënnert der Matratzdecken an der Quilt, an der Mëtt vun der Matratz, besteet eng Matratzenausrüstung aus Polyurethan-Schaum, gepufftem Polyester a Kottengwolle. Dës Materialien beaflossen d'Festegkeet vun der Matratz. Normalerweis stellen d'Leit fest, datt d'Matratz mat méi Polsterung méi bequem ass. Am Allgemengen, wann Dir eng Matratz auswielt, berécksiichtegt all déi uewe genannten Faktoren. Um Enn ass déi bescht Matratz fir Är Réckschmerzen déi bequemst Matratz fir Iech an Är Schlofvirléiften.