tipi di mal di schiena è materassi chì ponu aiutà

U mobili più impurtante chì avete per a vostra salute hè u vostru materasso. Passate circa 1 ghjornu su 3 in a vostra vita à lettu. I materassi scomodi ponu influenzà negativamente a quantità è a qualità di u sonnu. Questu hè soprattuttu u casu per milioni di pazienti cun dolore di schiena chì sò stati detti in l'ultimi decennii chì un materasso forte hè u megliu per elli. In fatti, ci sò parechji fattori da cunsiderà quandu si sceglie u megliu materasso per voi, cumpresi: u tipu di prublema di schiena chì avete, a vostra pusizione di dorme, u supportu di u materasso è e vostre preferenze di cunfortu. Diversi tipi di materassi aiutanu à alleviare u dolore in diversi tipi di prublemi è sintomi di schiena. E persone cun malatie di u discu lombare anu sintomi, cumpresi u dolore lancinante à una gamba da a cima di l'anca à a gamba o u pede inferiore, accumpagnatu da intorpidimentu, a sensazione di "spilli è aghi", o a debulezza di e gambe. E persone cun sta malatia beneficeranu di un materasso robustu perchè un materasso curvu o curvu serà assai scomodu. I pazienti cun stenosi spinale sperimentanu dolore, crampi o intorpidimentu in a schiena, gambe, braccia è spalle, è funzionanu megliu in pusizioni piegate o lasse. Cusì u materasso ligeramente più morbidu funziona megliu per elli. U più Un sintomu cumunu di u dolore di schiena hè u dolore in a parte bassa di a schiena. Di solitu, e persone sperimentanu un dolore sordu in u centru di a parte bassa di a schiena. Un studiu clinicu in Spagna mostra chì un materasso mediu-forte pò alleviare u dolore crònicu di schiena più di un materasso solidu. Tuttavia, ùn ci hè micca un materasso chì sia più adattatu per tutti quelli chì anu u dolore in a parte bassa di a schiena. Cumbinatu cù u tipu di dolore di schiena chì soffrite, un altru fattore da cunsiderà hè induve dormite. Sè avete un prublema di discu lumbaru, allora dorme nantu à u stomacu cù un cuscinu pianu sottu à u stomacu è i fianchi pò esse a vostra pusizione più comoda, perchè riduce a pressione di u vostru discu degradatu inferiore. Un materasso più forte hè più adattatu per dorme nantu à u stomacu, mentre chì un materasso più dolce pò causà archi scomodi nantu à a schiena, aggravendu a vostra situazione. E persone cun stenosi spinale dormenu più comodamente da u latu di u fetu, cù un cuscinu trà e ghjinochje. Un materasso mediu-forte o robustu hè bonu per sta postura di sonnu, ma a maiò parte preferisce un cuscinu più grossu per alleviare u stress nantu à i fianchi è e spalle. Infine, quelli chì anu u dolore in a parte bassa di a schiena devenu stendersi nantu à a schiena è dorme cù un cuscinu sottu à e ghjinochje per alleviare a pressione nantu à a parte bassa di a schiena. Ùn ci hè micca materasso. stile per tutte e persone cun dolore di schiena, ma e persone cun dolore di schiena inferiore devenu sceglie un materasso chì pò furnisce supportu, cunfortu è infine ottene una bona notte di sonnu. Un altru fattore impurtante in a scelta di un materasso hè u supportu furnitu da u materasso. U materasso di supportu furnisce u currettu equilibriu di supportu è depressione in modu chì a spina sia naturalmente allineata. Parechji cumpunenti di u materasso contribuiscenu à u livellu di supportu di u gruppu di materassi. Prima di tuttu, e molle è e bobine di u materasso sò a funzione più impurtante di un materasso chì furnisce supportu per a schiena. U calibru di a bobina di u materasso indica quantu hè duru o forte u materasso. Più bassa hè a specificazione di a bobina, più grossu hè u filu, più duru serà u materasso. Inoltre, più altu hè u numeru di bobine in u materasso, megliu hè a qualità. Tuttavia, un aumentu di u numeru di bobine ùn significa micca necessariamente chì u materasso sia più cunfortu o di supportu. U prossimu cumpunente di u gruppu di materassi chì influenza u supportu per a schiena hè a basa o a scatula di molle. Base / molla chì assorbe u pesu di u materasso. Hè impurtante cumprà una scatula di molle cuncipita per currisponde à u materasso, postu chì u fabricatore hà cuncipitu dui pezzi per travaglià inseme. I vestiti chì ùn sò micca abbinati ponu avè un impattu negativu. affettanu a vita di u materasso è u livellu di supportu furnitu da u materasso. Infine, a cosa più impurtante per cumprà un materasso hè di cumprà qualcosa chì sia cunfortu per voi. Quandu si tratta di ciò chì avemu bisognu di ottene da u materasso, nimu di noi hè listessu. Dunque, hè impurtante piglià u tempu di pruvà veramente u materasso, soprattuttu se avete prublemi cronichi di schiena. Hè cunsigliatu di passà almenu dece minuti nantu à parechji materassi diversi. Girate da una parte à l'altra, assicuratevi chì u materasso furnisce abbastanza supportu per chì a spina dorsale si ripusi in un statu naturale. Sottu à a trapunta di u materasso è a trapunta, in u mezu di u materasso, hè custituitu da un rivestimentu di materasso fattu di schiuma di poliuretanu, poliestere gonfiatu è lana di cuttone. Questi materiali influenzanu a fermezza di u materasso. Di solitu, a ghjente truverà chì u materasso cù più imbottitura hè più cunfortu. In generale, quandu sceglite un materasso, cunsiderate tutti i fattori citati sopra. À a fine, u megliu materasso per u vostru mal di schiena hè u materasso più cunfortu per voi è e vostre preferenze di sonnu.