د ملا درد او توشکونو ډولونه چې مرسته کولی شي

ستاسو د روغتیا په اړه ترټولو مهم فرنیچر ستاسو توشک دی. تاسو په خپل ژوند کې شاوخوا 1 له 3 څخه په بستر کې تیروئ. نا آرامه توشکونه کولی شي د خوب مقدار او کیفیت باندې منفي اغیزه وکړي. دا په ځانګړي توګه د ملیونونو ملا درد ناروغانو لپاره قضیه ده چې د تیرو څو لسیزو راهیسې ویل شوي چې قوي توشک د دوی لپاره غوره دی. په حقیقت کې، ستاسو لپاره د غوره توشک غوره کولو پرمهال ډیری فاکتورونه په پام کې نیول شوي، پشمول د: د ملا ستونزې ډول چې تاسو ورسره مخ یاست، ستاسو د خوب موقعیت، د توشک ملاتړ، او ستاسو د آرامۍ غوره توبونه. د توشک مختلف ډولونه د ملا ستونزو او نښو نښانو کې د درد کمولو کې مرسته کوي. هغه خلک چې د لمبر ډیسک ناروغي لري نښې لري، پشمول د یوې پښې د ډزو درد د کولمو له پورتنۍ برخې څخه تر ښکته پښې یا پښې پورې، د بې حسۍ سره، د "پنونو او ستنو" احساس، یا د پښو کمزوری. د دې ناروغۍ لرونکي خلک به د قوي توشک څخه ګټه پورته کړي ځکه چې یو منحنی یا منحنی توشک به ډیر نا آرامه وي. د نخاعي سټینوسس ناروغان په شا، پښو، لاسونو او اوږو کې درد، درد یا بې حسي تجربه کوي، او په خم شوي یا خلاص موقعیتونو کې ښه فعالیت کوي. نو یو څه نرم توشک د دوی لپاره غوره کار کوي. د ملا د درد تر ټولو عام علامه د ملا د ښکته درد دی. معمولا، خلک د ملا د ښکته برخې په مرکز کې یو نرم درد تجربه کوي. په هسپانیه کې یوه کلینیکي څیړنه ښیي چې یو متوسط قوي توشک کولی شي د ملا د درد اوږدمهاله درد د یو قوي توشک په پرتله ډیر راحته کړي. په هرصورت، هیڅ توشک شتون نلري چې د ملا د ښکته برخې درد سره د هرچا لپاره غوره مناسب وي. د ملا د درد ډول سره یوځای چې تاسو ورسره مخ یاست، یو بل فکتور چې باید په پام کې ونیول شي هغه ځای دی چې تاسو خوب کوئ. که تاسو د لمبر ډیسک ستونزه لرئ، نو ستاسو په معدې او کولمو لاندې د فلیټ بالښت سره خوب کول ممکن ستاسو ترټولو آرامه موقعیت وي، ځکه چې دا ستاسو د ټیټ تخریب شوي ډیسک شاته فشار کموي. یو قوي توشک ستاسو په معدې د خوب کولو لپاره غوره مناسب دی، پداسې حال کې چې نرم توشک کولی شي ستاسو په شا کې نا آرامه محرابونه رامینځته کړي، ستاسو حالت خراب کړي. هغه خلک چې د نخاعي سټینوسس سره مخ دي د جنین په اړخ کې په آرامۍ سره خوب کوي، د زنګونونو ترمنځ بالښت سره. یو متوسط قوي یا قوي توشک د دې خوب کولو حالت لپاره ښه دی، مګر ډیری یې د کولمو او اوږو فشار کمولو لپاره یو موټی پیډ غوره کوي. په پای کې، هغه کسان چې د ملا د ښکته برخې درد لري باید په خپل شا پروت وي او د بالښت سره خوب وکړي. د زنګونونو لاندې د دوی د ملا د ښکته برخې فشار کمولو لپاره. د ټولو هغو خلکو لپاره چې د ملا درد لري د توشک سټایل نشته، مګر هغه خلک چې د ملا د ښکته برخې درد لري باید داسې توشک غوره کړي چې ملاتړ، آرامۍ چمتو کړي، او بالاخره د شپې ښه خوب ترلاسه کړي. د توشک په غوره کولو کې یو بل لوی فاکتور د توشک لخوا چمتو شوی ملاتړ دی. د ملاتړ توشک به د ملاتړ او فشار سم توازن چمتو کړي ترڅو نخاع په طبیعي ډول سره سمون ولري. د توشک ډیری برخې د توشک ګروپ د ملاتړ کچې کې مرسته کوي. تر ټولو لومړی، د توشک سپرینګونه او کویلونه د توشک ترټولو مهم فعالیت دی چې د شا ملاتړ چمتو کوي. د توشک کویل ګیج ښیي چې توشک څومره سخت یا قوي دی. د کویل مشخصات څومره ټیټ وي، تار څومره ضخامت وي، توشک به سخت وي. سربیره پردې، په توشک کې د کویلونو شمیر لوړ وي، کیفیت به ښه وي. په هرصورت، د کویلونو شمیر کې زیاتوالی اړین ندي چې توشک ډیر آرام یا ملاتړ کونکی وي. د توشک ګروپ راتلونکی برخه چې د شا ملاتړ اغیزه کوي اساس یا بکس سپرینګ دی. د توشک اساس/پسرینګ جذبوي وزن. دا مهمه ده چې د بکس سپرینګ پیرود وکړئ چې د میچ کولو لپاره ډیزاین شوی وي توشک، لکه څنګه چې جوړونکي دوه ټوټې ډیزاین کړي دي ترڅو یوځای کار وکړي. بې مطابقته سوټونه ممکن د توشک ژوند او د توشک لخوا چمتو شوي ملاتړ کچه باندې منفي اغیزه وکړي. په نهایت کې، د توشک پیرودلو لپاره ترټولو مهم شی دا دی چې یو څه واخلئ چې ستاسو لپاره آرام وي. کله چې دا راځي چې موږ څه ته اړتیا لرو له توشک څخه ترلاسه کړو، موږ هیڅ یو یو نه یو. نو دا مهمه ده چې د توشک هڅه کولو لپاره وخت ونیسئ، په ځانګړي توګه که تاسو د ملا اوږدمهاله ستونزې لرئ. سپارښتنه کیږي چې تاسو لږترلږه لس دقیقې په څو مختلفو توشکونو کې تیر کړئ. له یوې خوا څخه بلې ته وګرځئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې توشک د نخاع لپاره کافي ملاتړ چمتو کوي ترڅو په طبیعي حالت کې آرام شي. د توشک لحاف او لحاف لاندې، د توشک په مینځ کې، د توشک لاینر د پولیوریتان فوم، پف شوي پالیسټر او کاټن وړۍ څخه جوړ شوی دی. دا مواد د توشک په ټینګښت اغیزه کوي. معمولا، خلک به ومومي چې توشک د ډیر پیډینګ سره ډیر آرام دی. په عموم کې، کله چې توشک غوره کوئ، پورته ذکر شوي ټول فکتورونه په پام کې ونیسئ. په پای کې، ستاسو د ملا درد لپاره غوره توشک ستاسو او ستاسو د خوب غوره توبونو لپاره ترټولو آرام توشک دی.