bizkarreko min motak eta lagun dezaketen koltxoiak

Zure osasunerako duzun altzaririk garrantzitsuena koltxoia da. Bizitzako 3tik 1 ohean ematen duzu gutxi gorabehera. Koltxoi deserosoak loaren kantitatean eta kalitatean eragin negatiboa izan dezakete. Batez ere bizkarreko mina duten milioika pazienteren kasuan gertatzen da hori, azken hamarkadetan koltxoi sendo bat dela onena esan baitzaie. Izan ere, hainbat faktore hartu behar dira kontuan zuretzako koltxoirik onena aukeratzerakoan, besteak beste: bizkarreko arazo mota, lo egiteko posizioa, koltxoiaren euskarria eta erosotasun lehentasunak. Koltxoi mota desberdinek bizkarreko arazo eta sintoma mota desberdinetan mina arintzen laguntzen dute. Gerrialdeko diskoaren gaixotasuna duten pertsonek sintomak dituzte, besteak beste, hanka batean mina tiroka, aldakatik beheko hankara edo oinera, sorgortasunarekin, "orratz eta kili-kili" sentsazioarekin edo hanken ahultasunarekin batera. Gaixotasun hau duten pertsonek koltxoi sendo batetik etekina aterako dute, koltxoi kurbatua edo okertua oso deserosoa izango baita. Bizkarrezur-muineko estenosia duten pazienteek mina, kalanbreak edo sorgortasuna izaten dituzte bizkarrean, hanketan, besoetan eta sorbaldetan, eta hobeto funtzionatzen dute posizio tolestuetan edo solteetan. Beraz, koltxoi apur bat bigunagoa hobeto funtzionatzen du haientzat. Bizkarreko minaren sintoma ohikoena bizkarreko beheko mina da. Normalean, jendeak bizkarreko beheko erdialdean mina tristea izaten du. Espainian egindako ikerketa kliniko batek erakusten du koltxoi ertain-sendo batek bizkarreko min kronikoa koltxoi sendo batek baino gehiago arindu dezakeela. Hala ere, ez dago bizkarreko beheko mina duen edonorentzat egokiena den koltxoirik. Bizkarreko min motarekin batera, kontuan hartu beharreko beste faktore bat non lo egiten duzun da. Gerri-disko arazoren bat baduzu, sabel gainean lo egitea, sabelaren eta aldaken azpian burko lau batekin, izan daiteke zure posiziorik erosoena, zure beheko disko degradatuaren bizkarreko presioa murrizten duelako. Koltxoi sendoago bat da sabel gainean lo egiteko egokiena, koltxoi leunago batek, berriz, bizkarreko arku deserosoak sor ditzake, zure egoera okerrera eginez. Bizkarrezurreko estenosi duten pertsonek erosoen lo egiten dute fetuaren alboan, belaunen artean burko batekin. Koltxoi ertain-sendo edo sendo bat ona da lo egiteko jarrera honetarako, baina gehienek alfonbra lodiagoa nahiago dute aldaken eta sorbalden estresa arintzeko. Azkenik, bizkarreko beheko mina dutenek bizkarrean etzan eta belaunen azpian burko batekin lo egin behar dute bizkarreko beheko presioa arintzeko. Ez dago koltxoirik Bizkarreko mina duten pertsona guztientzat estiloa, baina bizkarreko beheko mina duten pertsonek euskarria, erosotasuna eta, azkenean, gau on bat lo egiteko aukera ematen duen koltxoi bat aukeratu beharko lukete. Koltxoi bat aukeratzerakoan beste faktore garrantzitsu bat koltxoiak ematen duen euskarria da. Euskarri-koltxoiak euskarriaren eta depresioaren arteko oreka egokia emango du, bizkarrezurra modu naturalean lerrokatuta egon dadin. Koltxoiaren hainbat osagaik laguntzen dute koltxoi-taldearen euskarri-mailan. Lehenik eta behin, koltxoi-malgukiak eta espiralak dira bizkarraren euskarria ematen duen koltxoi baten funtziorik garrantzitsuena. Koltxoiaren espiralaren zabalerak koltxoiaren gogortasuna edo sendotasuna adierazten du. Zenbat eta espiralaren zehaztapen txikiagoa izan, orduan eta lodiagoa alanbrea, orduan eta gogorragoa izango da koltxoia. Gainera, zenbat eta espiral gehiago izan koltxoian, orduan eta kalitate hobea. Hala ere, espiral kopurua handitzeak ez du zertan esan nahi koltxoia erosoagoa edo euskarriagoa denik. Bizkarreko euskarrian eragina duen koltxoi-taldearen hurrengo osagaia oinarria edo malgukia da. Oinarria/malgukia koltxoiaren pisua xurgatzen du. Garrantzitsua da koltxoiarekin bat datorren malgukia erostea, fabrikatzaileak bi pieza diseinatu baititu elkarrekin lan egiteko. Desegokiak diren jantziek kalte egin diezaiokete Koltxoiaren iraupenean eta koltxoiak ematen duen euskarri-mailan eragina dute. Azkenik, koltxoi bat erosteko gauzarik garrantzitsuena zuretzat erosoa den zerbait erostea da. Koltxoitik zer lortu behar dugunari dagokionez, inor ez gara berdinak. Beraz, garrantzitsua da denbora hartzea koltxoia benetan probatzeko, batez ere bizkarreko arazo kronikoak badituzu. Gomendagarria da gutxienez hamar minutu hainbat koltxoi desberdinetan ematea. Alde batetik bestera biratu, ziurtatu koltxoiak bizkarrezurra egoera naturalean atseden hartzeko nahikoa euskarri ematen duela. Koltxoiaren azpian, edredoiaren eta manta azpian, koltxoiaren erdian, poliuretanozko aparrez, poliester puztuz eta kotoi-artilez egindako koltxoi-estalki bat dago. Material hauek koltxoiaren sendotasunean eragina dute. Normalean, jendeak betegarri gehiago duen koltxoia erosoagoa dela ikusiko du. Oro har, koltxoi bat aukeratzerakoan, kontuan hartu goian aipatutako faktore guztiak. Azkenean, bizkarreko minerako koltxoirik onena zuretzat eta zure lo egiteko lehentasunetarako koltxoirik erosoena da.